:format(webp)/article/WQzETv_FcxB9t6u0EpLJi/original/019164600_1556766163-Manfaat-Buah-Naga-sebagai-Pencahar-yang-Ampuh-By-Chokchai-Daoruang-Shutterstock.jpg)
JURAGANQQLOUNGE 7 manfaat buah naga tenyata menyimpan khasiat bagi kesehatan.apa saja? Bentuk nya unik dan rasanya yang enak menajdikan buah ini menarik untuk di konsumsi.
BUAH NAGA juga mempunyai beberapa varian,sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ingi ke merahan (nila)
selain enak,manfaat buah naga cukup beragam.Manfaat sehat tersbutv mungkin belum kamu ketahui sebelum nya.
Berikut ini adalah 7 manfaat untuk kesehatan:
1 .Kaya kandungan cairan
meski hidup di daerah kering mengandung kadar cairan yang cukup tinggi.
hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi juga memberikan sensai
kesegaran saat di konsumsi.
2.Sumber zat besi
Manfaat b yang luar biasa salah satunya,adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh.
Seratus gram mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara denagan 11 persern dari toatal kebutuahan harian orang dewasa.
Artikel lainya; ,beda warna beda manfaat zat besi bagi tubuh
3 Kaya vitamin C
memiliki kandungan kandungan vitamin yang c yang tinggi.karena itulah manfaat dapat menajdi sumber ca yaqng baik
faktanya,jumlah vitamin C dalam ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wartel
pada berukuran 100 gram terkandung 21mg vitamin C yang terkandung dalam , selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh ,dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam selalu cerna
4.Membantu menajga kesehatan jantung
menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat untuk kesehatan.
dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.Selain itu, sangat adalah sum ber lemak tidak jenuh yang sangat baik.
5 Tinggi serat
sangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian.
rekomendasi jumlah serat perhari untuk wanita,yaitu sebanyak 25 gram,sedangkan pada pria sebanyak 38 gram
khasiat berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian.kandungan serat yang tinggi tersebut dapat memnuhi kebutuhan serat harian mu
khasiat byuah naga ialah mengandung serat banyak 7 gram untulk sekali sajian. kanduangan serat bua naga yang terdapat tinggi tersebut dapat memnuhi kebutuhan seharian mu
6 Manfaat buah naga untuk melawan diabetes
manfaat berikutnya adalah membantu kadar gula darah mu tetap stabil
namun,penelitian yang lebih mendalam mengenai hal ini masih di perlukan
7 Buah naga juga bermanfaat untuk mengurangi jerawat
ternyata manfaat buah naga juga bisa di dapatkan dengan mengolah meenjadi masker. yang kayak akan vitamin C dapat mengurangi proses radang pada wajahb akibat jerawat.
cara membuat masker dari.
