JURAGANQQLOUNGE 7 Manfaat buah kesemek kandungan nutrisi dalam buah kesemek ,kesemek adalah jenis buah buahan asli tiongkok yang menyebar ke jepang dan bagian asi lainya kesemek adalah jenis jenis buahan asli tiongkok yang menyebar ke jepang dan bagian asia lainyaKesemek memiliki nama Latin Diospyros kaki dan dikenal sebagai buah kaki dalam bahasa Jepang, yang diambil dari nama zat tanin yang dihasilkan oleh buah ini 7 Manfaat buah kesemek
1 mencegah pertumbuhan sel kanker
buah kesemek kaya akan antioksidan.senyawa antioksidan dapat membantu mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas
2 mengurangi peradangan
kesemek memiliki kandungan senyawa anti radang yang bisa membantu memulihkan peradangan dalam tubuh,lagi lagi hal ini karena manfaat kandungan berbabgai macam antioksidan pada buah kesemek
saat mengalami peradangan,tubuh biasanya memproduksi protein C reaktif dan interleukin untuk mentralkanya tubuh memerlukan asupan vitamin C
3 menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin A dan antioksidan didalam buah kesemek memiliki manfaat lain yang tak kalah menajubkan kesemek mengandung sekitar 55% asupaan vitamin A dari kebutuhan harian yang direkomendasikan
vitamin A adalah salah satu kompenen penting untuk pembentukan rhodopsin,yaitu protein yang dibutuhkan tubuh agar mata dapat berfungsi dan melihat secara normal
4 meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan asam askorbat pada buah kesemek mampu memenuhi sekitar 80% kebutuhan harian vitamin c harian anda penelitian yang menjadi tameng tubuh dari infeksi mikroba,virus,jamur dan racun
5 menjaga kesehatan pencernaan
seperti buah buahan pada umumnya,kesemek merupakan sumber serat alami yang sangat baiak untuk tubuh
serat memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti berikut
6 menjaga kesehatan jantung
Buah kesemek mengandung antioksidan flavonoid, termasuk quercetin dan kaempferol.
Dalam penelitian yang diterbitkan pada American Journal Clinical of Nutrition, ditemukan khasiat antioksidan tersebut untuk jantung.
Lebih dari 98.000 orang yang makan makanan tinggi flavonoid, memiliki risiko 18 persen lebih rendah untuk mengalami kematian akibat masalah jantung
7 melawan penuaan dini
buah kesemek mengandung sejumlah vitamin dan antioksidan yang memiliki manfaat untuk mengurangi radikal bebas dan melawan penuaan dini
vitamin A,beta karoten,kutein,likopen,dan cryptoxanthin merupakan senyawa penting yang memberikan manfaat tersebut
