JURAGANQQLOUNGE 7 Manfaat toge untuk kesehatan Manfaat toge yang paling banyak di kenal ialah mampu meningkatkan kesuburan pria.selain itu,masih banyak manfaat toge bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.berbagai manfat tersebut tentunya bisa diperoleh secara maksimal jika anda mengolah bahan makanan ini secara benar
toge atau kecambah adalah sayuran yang berasal dari biji kacang hiau atau 7 Manfaat toge untuk kesehatan
1 melancarkan pencernaan
kandungan serat dan air pada toge dikenal baik untuk melancarkan pencernaan,sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit,selain itu,toge juga memiliki kandungan prebiotik,yang bermanfaat dalam menjaga ke seimbangan baktrei baik di usus,dengan begitu.kesehatan usus dan saluran pencernaan menjadi lebih terjaga
2 mengontrol kadar gula darah
ketika berbentuk kecambah,kacang hijau memiliki kandungan proteib peptide yang lebih tinggi ,hal ini membuat konsumsi toge bisa membantu mengontrol tekanan darah,berkat kandungan peptide di dalamnya
selain itu,toge juga rendah akan kandungan kalori dan karbohidrat serta memiliki indeks glikemik yang rendah.oleh karena itu,mengonsumsi toge tidak akan menyenbabkan lonjakan gula darah yang tepat
3 meningkatkan imunitas tubuh
toge mengandung vitamin C,folat protein dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat
pasalnya,beragam nutrisi dan antioksidan tersebut dapat mendukung produksi sel darah putih dan zat antibodi yang berfungi untuk melindungi tubuh dari infeksi
4 mencegah penyakit jantung
konsumsi makanan berserat secara rutin seperti kacang kacangan,buah dan sayuran,termasuk toge,baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat
kadar kolestrol baik dalam tubuh
selain itu,toge juga mengandung kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tetap stabil.sehaingga mampu mencegah hipertensi,dengan untuk terkena penyakit jantung juga bisa diminimalkan
5 mengontrol berat badan
toge bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang bisa anda konsumsi ketika menjalani diet alasanya,sayuran ini rendah kalori tetapi padat nutrisi dan serat sehingga bisa menjadi efek kenyang lebih lama.hal ini membuat keinginan untuk makanan secara berlebihan berkurang sehingga berat badan menjadi leboh kontrol
6 memlihara kesuburan pria
untuk pria,konsumsi toge bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan,manfaat toge ini diperoleh berkat kandungan vitamin C di dalamnya.Vitamin C dalam toge bersifat antioksidan sehingga mampu meminamlkan terjadinya stres oksidatif yang memicu penurunan kualitas
7 memilihara kesehatan mata
konsumsi toge bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.Manfaat toge ini bisa dipercaya berkat sifat antioksidan yang dimikinya.antioksidan punya pernan penting dalam melindungi mata dari stres oksidatif yang menyebabkan beberapa jenis penyakit mata,seperti di negara makula terkait usia dan glaukoma
