JURAGANQQLOUNGE 8 Manfaat Biji Selasih Manfaat biji selasih bagi kesehatan tubuh bermacam-macam, mulai dari menguatkan tulang dan gigi hingga menjaga kesehatan kulit. Manfaat ini tidak terlepas dari berbagai kandungan di dalam biji selasih, terutama kalsium, magnesium, serat, dan flavonoid 8 Manfaat Biji Selasih
1. Menguatkan tulang dan gigi
Biji selasih dapat menjadi sumber kalsium dan magnesium yang baik. Mencukupi kebutuhan tubuh akan mineral ini dapat membantu menguatkan tulang sehingga dapat mencegah osteoporosis alias tulang keropos. Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya pun baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
2. Mengontrol kolesterol
Manfaat biji selasih lainnya adalah membantu mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL). Alasannya, selasih kaya akan serat alami yang mampu menurunkan jumlah kolesterol di dalam darah. Hal ini karena serat akan membuat usus menyerap lebih sedikit kolesterol, sehingga jumlah kolesterol di dalam darah tetap terkendali
3. Mengontrol gula darah
Selain mengontrol kolesterol, serat alami pada biji selasih juga bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Hal ini bisa terjadi karena tubuh tidak dapat menyerap serat, sehingga tidak dapat menyebabkan peningkatan gula darah. Dengan begitu, Anda pun bisa terhindar dari risiko terkena penyakit diabetes.
4. Menjaga daya tahan tubuh
Biji selasih juga kaya akan kandungan vitamin E, vitamin A, dan vitamin C. Ketiga vitamin ini diketahui bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan meningkatnya daya tahan tubuh, risiko terjadinya beragam jenis penyakit, termasuk penyakit infeksi, seperti flu atau pilek, bisa menurun, deh.
5. Menyehatkan sistem pencernaan
Selasih merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Terpenuhinya kebutuhan harian tubuh akan serat, salah satunya dengan rutin mengonsumsi selasih, bisa membantu mencegah terjadinya sembelit dan wasir.
6. Sumber mineral yang baik
Biji selasih memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan zat besi. Oleh karena itu, biji dari tanaman basil ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara umum. Mineral-mineral tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu mengatur tekanan darah.
7. Menjaga berat badan tetap ideal
Manfaat biji selasih yang tak kalah menarik lainnya adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Manfaat yang satu ini dimungkinkan berkat kandungan pektin di dalamnya.
8. Menjaga kesehatan jantung
Berkat beberapa kandungannya yang bersifat antioksidan, biji selasih bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian menyebutkan bahwa antioksidan dapat membantu memperbaiki kolesterol dan melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung pun berkurang
