8 Manfaat Selada bagi Kesehatan Bisa Menyehatkan Otak! -

JuraganQQ Lounge – 8 Manfaat Selada bagi Kesehatan Bisa Menyehatkan Otak! Kamu pasti tidak asing lagi dengan selada. Sayuran ini sering di temukan sehari-hari, misalnya di jadikan lalapan, isian burger atau roti lapis, campuran salad, dan lain-lain.

Dapat mengendalikan peradangan

Selada dapat memiliki sifat antiinflamasi karena mengandung protein seperti lipoksigenase dan karagenan yang dapat membantu mengendalikan peradangan atau inflamasi

Membantu menurunkan berat badan dan menjaga hidrasi tubuh

Kalori merupakan hal yang penting untuk diperhatikan dalam menjaga berat badan tetap sehat. Kalori yang masuk harus seimbang dengan kalori yang di bakar Poker Onine

Menyehatkan otak

Berdasarkan laporan penelitian dalam jurnal Nutritional Neuroscience tahun 2015, ekstrak selada dapat mengendalikan kematian sel saraf karena kondisi kekurangan glukosa atau serum atau glycogen storage di sease (GSD).

8 Manfaat Selada bagi Kesehatan Bisa Menyehatkan Otak!

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengatur kolesterol, dan menyehatkan pencernaan

Selada merupakan sumber folat yang baik. Folat sendiri merupakan vitamin B yang dapat mengubah homosistein menjadi metionin. Homosistein yang tidak di ubah menjadi metionin dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan tertimbunnya plak.

Meningkatkan kesehatan penglihatan

Di lansir WebMD, sebagai sumber vitamin A yang sangat baik, selada dapat meningkatkan kesehatan penglihatan dan organ mata. Ini karena vitamin A dapat membantu menurunkan risiko kita terkena katarak dan mencegah degenerasi makula yang disebabkan oleh penuaan.