JURAGANQQ LOUNGE–
ikan tuna juga mengandung vitamin D. Pemenuhan kebutuhan vitamin D membantu meningkatkan kekuatan tulang, memberikan dukungan tambahan untuk menjaga kesehatan tulang.9 Manfaat Ikan
Dengan kandungan vitamin C dan selenium, ikan tuna dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Imun yang kuat mengurangi risiko peradangan dalam tubuh, membantu melawan penyakit dan infeksi.9 Manfaat Ikan
Ikan tuna adalah sumber asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, terutama docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA).
Omega-3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan menangkal penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah.
ikan tuna secara teratur dapat mengurangi risiko depresi pada wanita hingga 25%. Kandungan omega-3 membantu mengatur hormon, menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan rileks.
ikan tuna juga terbukti mengurangi risiko demensia. Peradangan pada otak dapat diperlambat, mempertahankan fungsi kognitif dan mencegah perkembangan demensia.
Ikan tuna, bebas dari karbohidrat, dapat mendukung kontrol gula darah. Nutrisi yang terkandung dalam ikan ini juga memberikan manfaat untuk manajemen diabetes. Diskusikan dengan dokter Anda cara terbaik memanfaatkan ikan tuna sebagai bagian dari rencana manajemen gula darah Anda.
Konsumsi lemak tak jenuh ganda dari ikan tuna dapat membantu menurunkan tingkat lemak tubuh dan meningkatkan kekuatan otot.
Asam amino esensial dalam ikan ini mendukung sintesis protein otot dan mempertahankan massa otot, terutama penting seiring bertambahnya usia.
Ikan tuna dapat mengandung merkuri, sehingga konsumsilah dengan bijak dan hindari kelebihan.
ikan tuna untuk kesehatan tubuh sejatinya luar biasa. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah,
ikan ini bukan hanya menyajikan cita rasa lezat tetapi juga memberikan kontribusi besar pada kesehatan jantung, otak, tulang,
ikan tuna memiliki kandungan merkuri yang berbeda-beda. Misalnya, ikan tuna putih atau albakora mengandung kadar merkuri yang lebih tinggi dibandingkan jenis tuna lainnya.
ikan yang masih mentah mungkin saja mengandung parasit yang dapat menyebabkan diare atau pun gangguan kesehatan lainnya.
ikan tuna di sajikan untuk kesehatan tubuh manusia
yang sangat bergizi.
