JURAGANQQ LOUNGE–
Meskipun dalam jumlah yang tidak sebanyak sumber lain, ikan tuna juga mengandung vitamin D.9 Manfaat Ikan
Pemenuhan kebutuhan vitamin D membantu meningkatkan kekuatan tulang, memberikan dukungan tambahan untuk menjaga kesehatan tulang.9 Manfaat Ikan
Dengan kandungan vitamin C dan selenium, ikan tuna dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Imun yang kuat mengurangi risiko peradangan dalam tubuh, membantu melawan penyakit dan infeksi.
Ikan tuna adalah sumber asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, terutama docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA).
Omega-3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan menangkal penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah.
ikan tuna secara teratur dapat mengurangi risiko depresi pada wanita hingga 25%. Kandungan omega-3 membantu mengatur hormon, menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan rileks.
Selain kesehatan jantung, asam lemak omega-3 dalam ikan tuna juga terbukti mengurangi risiko demensia.
Peradangan pada otak dapat diperlambat, mempertahankan fungsi kognitif dan mencegah perkembangan demensia.
Diskusikan dengan dokter Anda cara terbaik memanfaatkan ikan tuna sebagai bagian dari rencana manajemen gula darah Anda.
Ikan tuna juga tinggi kandungan protein yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
ikan tuna juga bisa mendukung fungsi otak dan kemampuan dalam berpikir.
Anda bisa tetap mendapatkan kandungan gizi ikan tuna tanpa dampak yang tidak diinginkan.
eningkatkan respons insulin tubuh dan merangsang hormon leptin yang menekan rasa lapar. Dengan demikian, metabolismenya lebih efektif dan berat badannya tetap terjaga di angka yang ideal.
Sistem kekebalan tubuh berfungsi melawan infeksi dan peradangan di dalam tubuh. Selenium yang ada pada ikan tuna berperan sebagai antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
tuna sebenarnya memang ada yang mengandung merkuri. Namun, sebagian besar tuna yang telah dijual di pasaran umumnya telah disortir dan dipilih yang aman untuk dikonsumsi.
manfaat ikan tuna adalah mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Hal ini berkat kandungan folat, zat besi,
