Apa Saja Manfaat Vitamin B bagi tubuh

Apa Saja Manfaat Vitamin B bagi tubuh – vitamin B yang Memeiliki peraanan yang cukup penting dalam tubuh sayang nya tubuh tidak dapat memproduksi vitamin B dari pengomsumsian makanan atau suplemen vitamin B sehingga tubuh memerlukan asupan vitamin

Vitamin B1 untuk yang mendukukung untul kesehatan saraf dan sumber energi

vitamin B terbagi menajdi delapan jenis yaitu adalah vitamin B1 thiamine berperan untuk menjaga keswehatan sisitem saraf kamu.
bebrapa makanan sumber vitamin B1 diantaranya daging sapi,telur,roti,susu daging sapi,dan biji-bijian utuh.jumlah asupa harian vitamin B1 untuk pria adalah sebesar 1 miligram dan awanita 08 miligram

JURAGANQQLOUNGE vitamin B2 untuk menjaga kesehatan dan kullit

Asupan vitamin B2 yang harian untuk dibutuhkan pria adalah sebsar 1,1 miligram. sumber makanan yang kaya akan

vitamin B2 adalah sayur dan nasui

vitamin B3 yang memastikan kinerja sistem saraf

hampir sama dengan thiamine vitamin B3

berperan dalam menjaga kesehatan

\ sistem saraf sekaligus sebagai pengubah makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi energi

vitamin B5 untuk pertumbuhan dan produksi hormon

nah dilansir dari national institus of health,vitamin B6 memiliki peran berfungsi untuk menngedarkan karena oksigen ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah

vitamin B7 sebagai pemecah lemak dan karbohidrat

Apa Saja Manfaat Vitamin B bagi tubuh? fungsi utama dari vitamin B adalah sebagai karena pemecah nutrisi penting

yang masuk kedalam tubuh

dan mengubahnya menjadi energi yang tidal terkecuali pada vitamin B7 atau bioti

vitamin B9 untuk menjaga kesehatan janin dalam kandungan

folic acid atau vitamin B9 memproduksi sel

darah merah dalam tubuh bersamaadalah dengan vitamin B12,Bagin ibu hamil mengomsumsi makanan kaya vitamin B9 menurunkan resiko terjadi ke cacatasn bayi dalam kandungan, terutama yangb berhubungan dengan sisitem saraf pusat