Bagi yang Lagi diet , Mie Instan Atau Nasi , Mana Yang Lebih Cepat Bikin Gemuk ? Yuk Simak Jawabannya !
JuraganQQlounge – Bagi Yang Lagi Diet , Mie Instan atau Nasi ? , Mie Instan dan nasi adalah makanan yang banyak di temui di indonesia . namun , Bagi kamu yang sedang menjaga berat badan , Memilih di antara kedua jenis makanan ini bisa jadi cukup sulit Karena keduanya gampang bikin Gemuk .
Sebenarnya mana yang lebih cepat bikin gemuk dan harus di hindari ketika sedang menurunkan berat badan ?
Mie Instan dan Nasi Berasal dari biji – bijian olahan . keduanya sama-sama berfungsi sebagai sumber karbohidrat. Karbohidrat adalah bagian penting dalam menu makanan sehari hari untuk menyediakan energi utama tubuh .
Tubuh Akan memecahkan karbohidrat menjadi gula , yang selanjutkan digunakan untuk sebagai energi didalam tubuh . tanpa karbohidrat , tubuh bisa lemas tak bertenaga .
Baik mie instan dan nasi keduanya sama – sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa kamu pilih salah satu dalam sekali makanan . ( sebaiknya tidak di makan bersamaan , misalnya mie instan pake nasi putih)
Satu bungkus mie instan biasanya besar porsinya bervariasi yaitu sekitar 75-90 gram . jumlah kalori sebungkus mie instan pun akan berbeda beda , umumnya 350 – 500 kalori .
Jika di lihat dari ukuran rata ratanya . Mie instan yang beratnya 85gram
460 kalori
18.8gram lemak
9 gram protein
66gram karbohidrat
Sedangkan Jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100gram .. maka kandungannya :
175 kalori
0,2 gram lemak
4 gram protein
40 gram karbohidrat
Dari nilai nilai tersebut , jika keduanya sama sama di olah tanpa tambahan minyak atau zat yang mengandung kalori lain , maka mie instan menjadi makanan yang lebih berat di banding nasi .
Artinya dengan jumlah porsi yang sama sebungkus mie instan menyumbang lebih banyak jumlah kalori , lemak , dan karbohidrat untuk tubuh .
Di lansir dalam laman NHS UK , salah satu faktor yang membuat berat badan meningkat adalah konsumsi makanan yang tinggi kalori khususnya lemak dan gula .
Berdasarkan nilai Gizi yang sudah dibandingkan di atas itu berarti mie instan bisa menumpuk kalori , lemak dan gula yang lebih banyak dibanding nasi . Maka , kemungkinan mie bisa meningkatkan berat badan lebih cepat .
Supported By Agen Poker
BACA JUGA : KEMENANGAN MEMBER JURAGANQQ
