HOBIQQ : Bahaya Buah Melon yang Dapat Mengganggu Kesehatan – Banyak orang yang belum mengetahui akan bahaya buah melon. banyak.
Bahaya buah melon jika konsumsi berlebihan
1. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan jadi bahaya buah melon yang perlu waspadaiSalah satu bahaya buah melon apabila konsumsi terlalu banyak adalah gangguan pencernaan.Hal ini karena melon merupakan salah satu jenis buah atau makanan yang fungsinya mungkin dapat terganggu pada sistem cerna apabila konsumsi dengan jenis makanan lain.
menyarankan agar Anda tidak minum air setelah terlalu banyak mengonsumsi buah melon.Menurutnya, kandungan air, gula, dan serat yang tinggi pada melon dapat memengaruhi saluran pencernaan. Sementara, mikroba atau bakteri membutuhkan air dan gula untuk tumbuh dan berkembang.
2. Kontaminasi bakteri Salmonella
Bahaya buah melon berikutnya adalah adanya kemungkinan kontaminasi bakteri Salmonellayang terdapat pada kulit bagian luarnya.Untuk menghindari bahaya buah melon ini, penting bagi Anda untuk mencuci dan menggosok bagian kulit buah melon terlebih dahulu sebelum mengupas dan memotongnya.Dengan ini, bakteri berbahaya, seperti Salmonella, akan hilang dan tidak masuk ke dalam daging buah melon.
3. Menyebabkan diare
Makan melon terlalu banyak bisa menyebabkan diareManfaat melon untuk kesehatan memang berasal dari kandungan air dan seratnya yang tinggi.Namun, beberapa ahli berpendapat kalau mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan risiko bahaya buah melon berupa diare.Ini karena melon mengandung sorbitol, yang merupakan senyawa gula. Jika Anda mengonsumsi melon terlalu banyak, dapat menyebabkan diare dan masalah perut bergas atau perut kembung.
4. Mengganggu metabolisme tubuh
Konsumsi melon pada malam hari diklaim dapat mengganggu metabolisme tubuh.Bahaya buah melon ini dapat muncul karena melon mengandung gula alami dengan jumlah yang tinggi, yakni kurang lebih 9 gram per buahnya.
5. Kehilangan makronutrien esensial untuk tubuh
Bagi Anda penggemar melon, konsumsi buah segar ini dalam porsi yang wajar mungkin dapat mencegah Anda dari bahaya buah melon.Namun, jika mengonsumsi melon secara berlebihan, Anda mungkin jadi terlalu kenyang sehingga perut tak lagi dapat menampung makanan lain yang kaya nutrisi, seperti lemak atau protein.
6. Mengganggu kadar gula dalam darah
Bahaya buah melon dapat mengintai penderita diabetes atau kondisi medis lain yang sedang melakukan diet rendah gula.Pasalnya, indeks glikemik buah melon tergolong tinggi.Maka dari itu, orang-orang dengan kondisi medis tersebut disarankan untuk tidak mengonsumsi buah melon secara berlebihan agar terhindar dari bahaya buah melon berupa peningkatan kadar gula dalam darah.
