JURAGANQQ LOUNGE Bahaya Makan Permen bagi Kesehatan, Jaga Batasan!
Banyak orang menyukai permen karena rasanya yang manis. Makan permen sesekali biasanya tidak masalah.
Namun, mengonsumsinya secara teratur atau sering bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Makan permen terlalu banyak bisa memberi kamu sejumlah besar zat tidak sehat, seperti gula dan lemak.
Selain itu, jika kamu menikmatinya setiap hari, kamu mungkin tidak mengonsumsi cukup makanan yang di perlukan untuk kesehatan.
Berikut ini Bahaya Makan Permen bagi Kesehatan, Jaga Batasan!
Gula berlebihan berpotensi memicu diabetes
Permen sering kali menjadi sumber gula ekstra yang tidak terlihat. Konsumsi gula berlebihan terkait dengan peningkatan risiko di abetes.
Meskipun mengonsumsi permen atau gula tidak secara otomatis menyebabkan di abetes.
tetapi pola makan tinggi gula tambahan, lemak jenuh, dan asupan energi berlebih di kaitkan dengan peningkatan risiko terkena di abetes, menurut American Diabetes Association.
Ancaman kerusakan gigi dalam setiap gigitan
Saat mengonsumsi gula, gula akan segera berinteraksi dengan bakteri plak di mulut yang menyebabkan terbentuknya asam.
Asam kemudian mulai melarutkan enamel secara perlahan, menciptakan gigi berlubang, sehingga menjadikan asam sebagai penyebab kerusakan gigi.
Permen yang lengket dan kenyal seperti taffy, karamel, dan gummy tertentu bisa menempel di sela-sela gigi sehingga air liur tidak dapat dengan mudah memecahnya.
Kenaikan berat badan
Terlalu banyak makan permen berarti banyak asupan gula tambahan, dan ini berarti kamu mengonsumsi kalori berlebih, yang menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu.
Orang yang mengikuti diet tinggi gula tambahan lebih mungkin mengalami obesitas seiring waktu di bandingkan orang yang mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah rendah.
Gula tambahan bisa berdampak negatif pada kesehatan jantung
Gula tambahan dalam permen dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.
Konsumsi gula berlebihan terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi menemukan hubungan antara diet tinggi gula dan risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih besar.
Kecanduan pada gula
Permen, terutama yang mengandung gula tinggi, dapat menciptakan kecanduan pada gula.
Ketergantungan ini dapat memengaruhi mood, energi, dan kesehatan mental.SITUS POKER ANDALAN NO.1 ASIA!
Dilansir WebMD, gula menjadi bahan bakar setiap sel di otak.
Otak juga melihat gula sebagai “imbalan”, yang membuat kamu terus menginginkannya lebih banyak.
