Sakit tenggorokan bisa membuat kita menjadi tidak nyaman.bicara susah,sulit menelan,apalagi untuk makan.sakit yang dirasakan biasanya berasal dari iritadi pada tenggorokan karena virus atau bakteri.adanya serangan partikel asing tersebut merangsang sistem imun untuk membuat inflamasi dan membuat membran lendir terletak pada bagain tenggorokan atas membengkak.yuk simak beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan,sebagai berikut :
Larutan cuka apel
Juragan Lounge Siapa yang tidak tahu cuka apel? Ada banyak khasiat yang tersimpan, salah satunya adalah meredakan gejala flu seperti batuk dan sakit tenggorokan.
Campuran madu dan rempah-rempah
Tenggorokan yang gatal dan iritasi membutuhkan pelumas untuk mencegah kondisinya makin buruk.Madu berfungsi sebagai antivirus dan bakteri, sedangkan rempah-rempah bisa menopang sistem kekebalan tubuhmu.
Kumur dengan air garam
beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan seperti metode berikutnya yang bisa kamu coba adalah berkumur dengan air garam. Cara ini terkenal untuk meredakan sakit tenggorokan secara alami. Kenapa begitu? Dilansir Medical News Today, garam bisa membantu mengurangi inflamasi dan menarik cairan yang ada di jaringan tenggorokanmu. Ini bermanfaat untuk membunuh mikroba yang tidak diinginkan.
Air lemon
Lemon memiliki kandungan yang baik untuk mencairkan lendir di tenggorokan sehingga bisa meredakan rasa sakit. Tidak hanya itu, vitamin c yang terdapat di dalamnya juga mampu meningkatkan kekuatan sistem imun untuk melawan iritasi.
Minyak kelapa
Minyak kelapa memang kaya akan manfaat, terutama untuk kesehatan. hal bisa membantu melawan infeksi, mengurangi inflamasi, dan meredakan rasa sakit. Tidak cukup sampai di situ, minyak kelapa juga bisa menenangkan karena membantu melumasi membran lendir di tenggorokan.
Teh herbal
Minum teh herbal saat sedang sakit tenggorokan adalah cara lain untuk meredakan sakit yang kamu rasakan. Mengutip Healthline, teh herbal yang paling direkomendasikan adalah teh peppermint dan chamomile.
Ini karena peppermint mengandung zat antiinflamasi yang bisa melegakan tenggorokan, sedangkan teh chamomile bisa membantu melawan infeksi dan meningkatkan kualitas tidur. Cukup seduh teh herbal yang kamu suka dan tambahkan madu sebagai pemanis.Sumber : SAKONG
