Manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh,kaya akan serat dan vitamin yang bantu turnkan berat badan badan hingga stabilkan gula darah.Salak menjadi salah satu buah buahan dari keluarga tanaman palem yang bisa dimakan.teksturnya yang rendah dan berair sangat lezat untuk dikonsumsi.Yuk simak beberapa manfaat dari buah salak,sebagai berikut :
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
JURAGAN LOUNGE Menjaga kesehatan pencernaan adalah salah satu manfaat buah salak. Kandungan antioksidan seperti tanin, saponin, dan flavonoid dalam salak sangat baik untuk kesehatan pencernaan.Tak hanya itu, tanin juga berfungsi untuk mengobati diare.
2. Menurunkan Berat Badan
Buah ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat, serat, kalsium, dan antioksidan.
Kandungan karbohidrat dapat memberikan tambahan energi dan kandungan seratnya bisa membuatmu kenyang lebih lama.
3. Menjaga Kadar Gula Darah
kandungan dari Beberapa Manfaat Dari Buah Salak yang bisa meregenerasi sel pankreas pada salak.Pankreas berperan besar dalam mengatur gula darah karena merupakan organ yang berperan dalam pembuatan insulin yang berfungsi mengatur gula darah.
Tak hanya itu, kandungan pterostilbene dalam salak dianggap bisa melindungi sel beta dalam pankreas yang dapat mencegah resistensi insulin.
4. Baik untuk Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh menjadi hal yang penting untuk dimiliki akhir-akhir ini. Salak kaya akan kandungan vitamin B yang merupakan salah satu zat yang mendukung daya tahan tubuh.
Mengonsumsi salak dalam jumlah yang cukup akan membantu kamu menjaga daya tahan tubuh.
5. Mencerahkan Kulit
Manfaat salak lainnya adalah dapat mencerahkan kulit. Hal ini memungkinkan karena salak memiliki kandungan vitamin C.
Tak hanya itu, senyawa flavonoid pada buah salak juga terbukti efektif untuk menurunkan kadar senyawa pigmen yang memberikan warna pada kulit. SUMBER :BANDARQQ
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Salak memiliki kandungan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, yaitu kalium. Ini dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga kerja jantung tetap optimal.
Kalium juga bisa mengatur cairan tubuh agar tetap seimbang, menjaga fungsi saraf, menjaga kepadatan tulang, dan membuat kamu terhindar dari batu ginjal.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan kalium dan pektin dalam salak dapat menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat. Kandungan tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga bisa meningkatkan kemampuan kognitif dan kemampuan memori.SUMBER : ADUQ
Selain itu, terdapat antioksidan dalam buah salak yang dapat menurunkan risiko terkena penyakit neurodegeneratif atau penurunan fungsi sel saraf otak.
