Buah alpukat merupakan salah satu niah yang terkenal dengan rasanya yang tidak begitu manis tetapi enak untuk di komsumsi,terutama jika kamu mengomsumsi nya dengan dijadikan jus alpukat.selain rasanya yang enak,terdapat banyak manfaat serta kandungan di dalam buah alpukat yang kamu tahu,yuk simak beberapa manfaat jus alpukat bagi kesehatan,sebagai berikut :
Menyehatkan sistem pencernaan
Juragan Lounge Jika kamu ingin terhindar dari konstipasi dan kanker halus kamu harus mengonsumsi buah yang mengandung serat .jus alpukat kaya akan serat,diperkirakan kandungan serat dalam buah alpukat mencapai 7 hingga 8 gram di setiap setengah buahnya
Menyehatkan penglihatan
jika kamu sering keluar rumah saat teriknya matahari yang memaparkan sinar ultravioletnya.mungkin kamu bisa menambahkan minuman sehat seperti jus alpukat,karena dapat membantu dalam menyehatkan penglihatan.sebab kandungan dalam jus alpukat seperti antioksidan yang berjenis lutein dan zeaxathim dapat mengurangi kerusakan mata akibat paparan sinar ultraviolet
Menambah energi dalam tubuh
beberapa manfaat jus alpukat bagi kesehatan,selanjutnya yaitu menambahkan energi dalam tubuh,hal ini di karenakan adanya kandungan vitamin b yang berfungsi untuk menambahkan energi pada keseharian kamu dengan penuh energi.
Mengurangi risiko terkena kanker
Berbagai macam kandungan dalam jus alpukat memiliki kebaikan bagi tubuh,seperti halnya kandungan asam folat yang mampu mengurangi risiko terkena penyakit kronis,seperti kanker usus besar.pankreas,dan lambung.
Mengurangi risiko stroke
Jika kamu meminum jus alpukat secara rutin,maka kamu dapat merasakan manfaatnya seperti mengurangi risiko stroke,sebab kis alpukat dapat menurukan kolestrol jahat atau kolestrol ldl dan meningkaktkan kolestrol baik hdl berkat kandungan antioksidan di dalamnya.
Menunrunkan berat badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet dan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat,kamu bisa menambahlan jus alpukat yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan.tetapi,jangan tambahkan gula atau sus kental manis,karena dapat mengurangi manfaat dari jus alpukat pada tubuh
Meningkatkan suasana hati atau mood
Kandungan vitamin B yang terdapat dalam jus alpukat dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan suasana hati atau mood.karena vitamin B dapat membantu kamu dalam mengatasi depresi yang merespons anti depresan dengan baik.Sumber : BANDAR POKER
