JURAGANQQLOUNGE Berbagai Manfaat Buah Alpukat untuk Diet alpukat dikenal sebagai salah satu jenis buat yang memiliki kandungan kalori, lemak, dan serat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, manfaat buah alpukat sangar baik untuk kesehatan. Selain bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan jantung, alpukat juga bisa kamu konsumsi saat kamu sedang menjalani diet Berbagai Manfaat Buah Alpukat untuk Diet
- Menurunkan Berat Badan
Meskipun buah alpukat mengandung kalori yang tinggi, tetapi kandungan serat dalam alpukat bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Hal ini membuat kamu lebih mudah mengontrol jumlah asupan makanan yang harus dikonsumsi.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah alpukat mengandung kandungan serat yang tinggi. Mengonsumsi alpukat saat diet penting untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus karena dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
- Menahan Rasa Lapar
Kandungan serat pada buah alpukat bisa membantu kamu menahan rasa lapar ketika sedang diet. Dengan begitu, kamu bisa lebih mengontrol asupan yang kamu konsumsi sehingga tujuan diet kamu dapat tercapai dengan baik.
- Menambah Asupan Lemak Sehat
Jangan terkecoh dengan namanya, sebab lemak sehat atau lemak tak jenuh merupakan asam lemak esensial yang diperlukan oleh tubuh karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri. Lemak tak jenuh ini berfungsi untuk menghasilkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat.
