JURAGANQQ Lounge – Karena mengandung berbagai nutrisi, buah sukun ternyata bisa memberikan banyak khasiat kesehatan. Mulai meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol diabetes, hingga menjaga kesehatan mata. Sukun merupakan salah satu buah yang populer di indonesia.
Selain enak, buah ini juga kaya akan nutrisi. Berkat profil nutrisinya yang baik, sukun bisa memberikan banyak khasiat untuk kesehatan.
Makanan sehat ini juga mengandung serat makanan yang tinggi kerena itu sukun bisa memberi beberapa khasiat berikut untuk kesehatan.
Baca Juga : Dampak Negatif Kecanduan Pornografi
Meningkatkan kesehatan jantung
Situs Slot Pkv – kandungan kaliumnya tinggi membuat buah ini berkhasiat menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu melancarkan aliran darah melalui arteri dengan cara mengatur kontraksi otot di jantung, pada gilirannya, ini bisa membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Buah ini juga mampu mengurangi kolestelor. Ini karena serat bisa mengikat kolesterol, dan membawanya keluar dari tubnuh
Dengan begitu, mengonsumsi sukun bisa menghindarkan kamu dari berbagai penyakit seperti serangan jantung. stroke dan lain-lain.
Mencegah dan mengontrol diabetes
Ini karena buah tersebut kaya akan serat makanan dan protein, serta memiliki indeks glikemik yang rendah. Akibatnya, makanan membutuhkan waktu untuk dicerna. Dengan begitu, kadar glukosa darah tidak akan melonjak setelah makan.
Mendukung kesehatan mata
Buah sukun kaya akan karotenoid. Kandungan tersebut bisa berubah menjadi vitamin A, sehingga buah tersebut bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Meningkatkan kesehatan kulit
Berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi, khasiat sukun baik untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Vitamin tersebut bisa mempromosikan sintesis kolagen yang meningkatkan elastisitas kulit dan juga meregenerasi sel-sel kulit baru.
Selain itu, penelitian juga sudah menunjukkan bahwa vitamin C bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Nutrisi tersebut bisa membantu mengurangi dampak sinar UVA dan UVB yang berbahaya, seperti kerutan, kelemahan kulit, tanda-tanda penuaan, dan lain-lain.
Meredakan nyeri sendi dan otot
Sukun merupakan sumber yang kaya senyawa fenolik, seperti stilbenoid, flavonoid, coumarin, dan xanthones.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bisa membantu dalam pengobatan rematik dan nyeri otot.
Sumber : Berita Terkini
