JURAGANQQ Lounge Buka Puasa yang Sehat untuk Tubuh.
Konsumsi menu buka puasa sehat sangatlah di anjurkan , hal ini di karenakan tubuh kita membutuhkan nutrisi selepas seharian berpuasa.
Buka puasa merupakan momen yang di tunggu saat bulan ramadhan.
Setelah seharian menahan lapar dan haus, di waktu tersebut kita sudah di perbolehkan makan dan minum.
Karena penting, banyak orang yang akhirnya secara khusus menyipakan beragam menu untuk buka puasa.
Sayur-sayuran
Menu buka puasa rumahaan yang sehat yaitu sayuran.
makanan ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan anda.
Saat berpuasa , lambung akan beristirahat.
Hal ini tersebut membuat ukuran lambung menyusut dan produksi enzim pencernaan berkurang.
Maka dari itu ,sangat di sarankan mengkonsumsi sayuran saat berbuka puasa.
Buah-buahan
Menu Buka Puasa selanjutnya buah-buahan bisa menjadi pilihan menu puasa yang segar.
Kandungan nutrisi dan vitammin yang ada dalam buah juga sangat penting untuk tubuh.Situs Slot Pkv
Hampir seluruh buah mengandung nutrisi yang di butuhkan tubuh untuk mengembalikan energi yang hilang saat seharian berpuasa.
Smoothies
Menu buka pusa yang sehat selanjutnya ialah smoothies.
Makanan ini terbuat dari campuran buah, gandum, granola,dan beberapa biji-bijian.
Selain lezat, smoothies juga sangat sehta karena bisa mengembalikan energi yang telah hilang .
Smoothies yang di sajikan dalam keadaan dingin juga bisa menambah kenikmatan momen berbuka anda.
Beras merah
juga termasuk makanan sehat yang bisa menjadi menu berbuka puasa.
Beras merah mengandung zat besi yang lebih banyak di bandingkan dengan nasi putih.JuraganQQ
Zat besi merupkan mineral penting yang memiliki banyak fungsi untuk tubuh, salah satunya menghasilkan energi.
Nasi jagung
Menu Buka Puasa yang Sehat untuk Tubuh.
jagung juga termasuk irit yang bisa anda konsumsi.
Nasi jagung sangat baik untuk melancarkan pencernaan.
Tak hanya itu, nasi jagung juga dapat mencegah anemi karena makanan ini kaya zat besi.juraganqq1.net
Untuk membuatnya cukup mudah.
Anda hanya perlu menumbuk atau menghaluskan jagung tua kemudian kukus sampai matang.
Ikan
Berbicara tentang menu berbuka puasa yang sehat, tidak lengkap rasanya jika kita tidak mengulas menu dari ikan.
Hewan laut yang satu ini memang sudah terkenal sebagai makanan yang menyehatkan tubuh.
Konsumsi ikan saat berbuka puasa ternyata membawa banyak dampak positif untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, ikan kaya akan nutrisi dan vitamin, namun tetap rendah lemak.Sumber : Berita Terkini
