JuraganQQ – Adakalanya temperatur tubuh naik dan badan panas, entah karena demam atau faktor lain. Suhu tubuh yang tinggi tentunya bikin diri tak nyaman, terlebih jika ada urusan yang perlu diselesaikan. Beruntung, ada beberapa cara menurunkan panas yang bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah dan di kantor.
Cara menurunkan panas secara alami
Ini cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan panas agar tak ganggu aktivitas:
1. Rendam kaki di air dingin
Untuk menurunkan panas, Anda bisa mencoba merendam kaki di air yang dingin setidaknya selama 20 menit. Tips ini dapat membantu mendinginkankan badan dan mendorong Anda untuk lebih rileks.
Untuk menambah sensasi menenangkan, Anda bisa mencampurkan beberapa tetes minyak atsiri yang disukai, seperti minyak peppermint.
2. Konsumsi sayur dan buah dengan kandungan air yang tinggi
Untuk menurunkan panas, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa makanan yang tinggi kandungan airnya. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau membuatnya menjadi smoothie buah dan sayur. Tambahkan sedikit es batu untuk sensasi yang lebih menyejukkan.
3. Minum air kelapa
Air kelapa mengandung berbagai vitamin, mineral, dan elektrolit. Kandungan tersebut membantu kita untuk lebih segar dan berenergi ketika tubuh lemas karena suhu tubuh yang naik.
Air kelapa segar menjadi pilihan yang baik dibandingkan air kelapa kemasan. Apabila Anda membeli produk kemasan, perhatikan dengan saksama label komposisinya, terutama kandungan gula. BandarQQ
4. Kenakan pakaian yang lebih ringan
Apabila suhu tubuh panas namun Anda tetap harus beraktivitas, cobalah untuk mengenakan bahan pakaian alami, seperti katun dan linen. Pasalnya, panas dapat keluar dari tubuh lebih mudah dengan bahan-bahan alami tersebut, dibandingkan dengan kain sintetis seperti akrilik dan nilon.
5. Oleskan lidah buaya
Punya tanaman lidah buaya di rumah atau kantor? Ambil gelnya untuk dioleskan ke bagian kulit. Sebab, gel lidah buaya dapat membantu menurunkan panas. Untuk hasil yang optimal, tempatkan gel lidah buaya tersebut ke lemari es sebelum dioleskan
6. Jangan banyak bergerak
Individu yang suhu tubuhnya naik disarankan untuk tidak banyak bergerak dan menghindari aktivitas fisik. AgenPoker
