Efek Minum Kopi terlalu Banyak, Penting Diketahui
JURAGANQQ LOUNGE
Ef ek Mi num Kopi terlalu Banyak, Penting Di ketahui – Kopi sudah menjadi minuman sehari-hari bagi masyarakat. Tidak hanya orang tua, anak-anak muda kini juga banyak yang ketagihan dengan minuman berkafein ini. Tak heran, karena kopi memiliki cita rasa yang nikmat dan menjadi teman yang cocok untuk bersantai mau pun bekerja.
Meningkatkan Kecemasan
Efek samping minum kopi terlalu banyak yang pertama adalah dapat meningkatkan rasa cemas. Secangkir kopi memiliki sekitar 95 miligram kafein di dalamnya. Jadi jika Anda minum lebih dari empat cangkir kopi, Anda dapat mencapai sekitar 500 miligram kafein dalam sehari.
Kurang Tidur
Ef ek samping mi num kopi terlalu banyak yang kedua yaitu kurang tidur. Mengonsumsi kopi secara teratur dapat menyebabkan masalah dengan pola tidur normal, terutama jika Anda menikmati secangkir kopi di sore hari.
Detak Jantung Meningkat
Efek samping minum kopi terlalu banyak yang ketiga yaitu dapat meningkatkan detak jantung Anda. Meskipun satu penelitian terkontrol menunjukkan bahwa minum 100 miligram kafein antara setiap jam hingga lima jam tidak menyebabkan peningkatan detak jantung, minum dalam jumlah yang signifikan dapat menyebabkan perubahan ritme detak jantung. Tapi hasil tersebut membutuhkan sejumlah besar asupan kafein untuk melakukannya.
Gemetar
Ef ek samping m inum ko pi terlalu banyak yang keempat yakni gemetar. Pernah merasakan gemetar setelah terlalu banyak minum kopi? Ini sebenarnya dapat didefinisikan sebagai overdosis kafein, yang menurut Healthline dapat menyebabkan sakit kepala, kegelisahan, kesulitan tidur, dan peningkatan detak jantung.
Merasa Lelah
JURAGANQQ
Efek samping minum kopi terlalu banyak yang kelima yaitu merasa lelah. Beberapa orang mungkin mengandalkan kopi ketika mereka merasa lelah. Tapi tahukah Anda mengonsumsi terlalu banyak kafein ternyata bisa berdampak negatif? Apalagi jika ditambah dengan gula.
