Hanya Makan Buah Setiap Hari , Sehatkah ?
JuraganQQlounge – Hanya Makan Buah , Buah-buahan memang kelompok pangan sehat karena kandungan serta dan vitaminnya . Namun. sehatkan jika sehari-hari kita cuma mengonsumsi buah-buahan saja ?
Beberapa orang percaya bahwa menjadi Fruitarian, alias orang yang hanya makan buah-buahan , merupakan cara untuk menjadi sehat .
Inna wakeham, salah satu fruitarian , sudah setahun terakhir ini hanya mengonsumsi buah , baik dalam bentuk di makan langsung ataupun di jus .
ia bahkan tidak minum air putih karena khawatir air tersebut tercemar .
Menjadi fruitarian telah mengubah hidup saya . saya merasa lebih mudah dan cantik . berat badan berhasil turun dan mood juga lebih naik ” kata wanita berusia 50 tahun dari inggris ini .
Lain lagi dengan belinda white(46) . Wanita yang tampak berusia 20-an tahun ini membeberkan rahasianya yaitu makan 20 buah setiap harinya .
Melaniat trump ( 46) ibu negara AS ini juga tak pernah absen makan buah . meski bukan termasuk fruitarian , tapi ia rutin makan 7 buah setiap hari untuk menjada berat badannya .
Para , penganut pola makan fruitarian ini beranggapan , pola makan tersebut merupakan cara hidup nenek moyang manusia yang menyehatkan.
walau demikian , parah ahli mengatakan bahwa mengasup buah saja tidaklah menyehatkan . apalagi , buah buahan biasanya mengandung gula tinggi . tidak mengonsumsi sumber protein juga di anggap memicu gangguan penyakit.
” Saya tidak merekomendasikannya . pola makan ini bisa menyebabkan kurang gizi dan kelebihan serat bisa menyebabkan sakit perut . mengganti air putih dengan jus buah juga berbahaya karena kandungan gula dalam jus sangat tinggi ”
Daniels menjelaskan , penganut fruitarians bisa kekurangan nutrisi dan vitamin yang sangat penting untuk kesehatan kulit . Juga kekurangan protein , kalsium dan asam lemak , yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel tulang” katanya .
kelebihan konsumsi buah juga berdampak pada gigi . Buah-buahan mengandung gula tinggi , meski alami tapi gula tetaplah gula yang dapat merusak gigi .
konsumsi gula yang berlebihan juga bisa meningkatkan resiko kanker mengganggu produksi kolagen sehingga membuat kulit cepat kendur . mantap gan pokoknya , boleh dicoba nih .
Supported By Agen Poker
BACA JUGA : KEMENANGAN MEMBER JURAGANQQ
