JURAGANQQ LOUNGE – Jangan Dibiarkan, Ini 5 Tanda Flora Usus yang Tidak Seimbang
66juragan.info – Atasi dengan diet seimbang
Di dalam usus, terdapat jutaan mikroorganisme kecil yang dapat memengaruhi segala yang terjadi pada tubuh. Ada bakteri baik dan jahat di usus, yang idealnya berada dalam komposisi yang seimbang. PKV GAME Ketergantungan yang berlebihan pada antibiotik, pola makan tinggi makanan olahan, dan kurangnya konsumsi makanan berserat dapat membunuh bakteri baik. Ini kemudian memungkinkan bakteri jahat mengambil alih usus. Karenanya, penting bagi kita semua untuk memastikan flora usus memiliki keseimbangan yang baik.
Jadi, bagaimana caranya agar kita tahu apabila flora usus tidak seimbang?
Jangan Dibiarkan, Ini 5 Tanda Flora Usus yang Tidak Seimbang
1. Kekebalan tubuh terganggu
ora usus secara langsung memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Ketika usus sehat, sistem kekebalan tubuh juga akan sehat. Dijelaskan dalam laman Mind Body Green, sekitar 70 BANDARQ persen dari sistem kekebalan berada di usus. Apabila flora usus tidak seimbang, ini dapat memengaruhi fungsi kekebalan dan kesehatan.
Satu studi pada 2018 dalam jurnal Science menemukan bahwa ketika bakteri Enterococcus gallinarum dalam usus berkembang biak terlalu banyak, ini dapat keluar dari usus menuju jaringan lain dan menyebabkan ketidakseimbangan kekebalan. Karenanya, penting untuk mendapatkan bakteri baik, seperti dengan suplementasi probiotik atau makan makanan tinggi probiotik.
2. Masalah berat badan
Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perubahan berat badan, salah satunya komposisi bakteri di usus. Satu studi pada 2009 dalam jurnal Nature mengamati BANDAR SAKONG mikrobioma usus pada beberapa saudara kembar yang kelebihan berat badan dan ideal.
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa kembar yang kelebihan berat badan memiliki lebih sedikit jenis bakteri di usus mereka. Jenis bakteri tertentu juga dapat memengaruhi penambahan berat badan karena membantu memecah makanan dan cara tubuh menyerap nutrisi.
3. Selalu ingin makan makanan manis
Flora usus sangat pandai memanipulasi individu untuk memakan jenis makanan yang memberi flora DOMMINO99 tersebut makan dan membantu mereka tumbuh. Namun, jenis mikrob ini menyukai makanan yang berbeda.
Misalnya, menurut studi dalam jurnal Bioessays, yeast tumbuh subur dengan gula, Bifidobacteria menyukai serat makanan, dan Bacteroidetes lebih menyukai lemak. Jika usus mengandung terlalu banyak yeast, itu dapat menyebabkan mengidam gula yang intens. Pada akhirnya, ini memicu siklus usus yang tidak sehat.
4. Masalah kulit
Kondisi kulit dapat menggambarkan kesehatan usus yang mendasarinya.
Sumbu usus-kulit memainkan peran dalam homeostasis kulit dan jalur fisiologis yang menjaga kulit tetap bersih dan sehat. BDQQ Kulit juga memiliki mikrobioma uniknya sendiri dan bakteri di usus memengaruhi keseimbangan bakteri di kulit. Oleh sebab itu, ketidakseimbangan dalam usus dapat menyebabkan masalah pada kulit.
5. Suasana hati yang terganggu
Flora usus memainkan peran besar dalam kesehatan mental dan cara seseorang merespons stres. Meskipun mekanisme pastinya tidak sepenuhnya jelas, penelitian pada 2017 dalam jurnal Neurotherapeutics menemukan bukti bahwa hormon yang dibuat di usus, yang disebut peptida usus, mengendalikan sinyal antara usus dan otak.
Jika jalur komunikasi usus-otak ini bermasalah, itu dapat berkontribusi pada kecemasan dan ketidakseimbangan suasana hati.
Kesimpulannya, menjaga kesehatan usus sangatlah penting untuk tubuh. Ketidakseimbangan flora usus ini dapat diatasi dengan meningkatkan asupan makanan kaya probiotik maupun suplementasi probiotik.
