JURAGANQQ LOUNGE – Inilah Kebiasaan Minum yang Berdampak buruk bagi kesehatan. Memanjakan diri dengan minuman manis atau alkohol sesekali bukanlah masalah besar dan tidak berbahaya. Akan tetapi, ada beberapa kebiasaan minum yang jika d ilakukan terus-menerus bisa perlahan merusak tubuh.
1. Sering Konsumsi Alkohol
Mengonsumsi alkohol secara teratur adalah salah satu penyebab terbesar kerusakan tubuh. Ada banyak sekali penelitian dan penelitian tentang efek berbahaya dari minum alkohol yang telah menemukan banyak korelasi dengan kesehatan secara keseluruhan.
Minum minuman beralkohol dalam jumlah banyak, hampir setiap bagian tubuh terpengaruh. Oleh karena itu Asupan alkohol yang tinggi telah di kaitkan dengan risiko kesehatan jangka panjang, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, penyakit hati, masalah pencernaan, risiko kanker yang lebih tinggi, sistem kekebalan yang melemah, serta masalah memori dan kesehatan mental, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC).
2. Porsi Minum Terlalu Besar
Rasanya sulit hanya mengonsumsi air putih setiap hari, bukan? Yang terpenting adalah membiasakan untuk minum minuman lain (selain air putih) dalam jumlah sehat, terutama jika ingin menghindari kenaikan berat badan yang tidak di inginkan.
Jus, soda, minuman kopi atau teh kekinian, dan smoothie dapat menghalangi kemajuan penurunan berat badan jika di konsumsi dalam jumlah banyak. Kamu di sarankan untuk membaca label untuk mengelola asupan kalori. Agen Poker PKV SLOT
3. Kafein Berlebihan
Untuk orang dewasa sehat, Food and Drug Administration (FDA) menetapkan batasan 400 miligram (mg) kafein per hari, setara dengan empat atau lima cangkir kopi. Ini merupakan jumlah yang umumnya tidak di kaitkan dengan efek negatif yang berbahaya. Jika lebih dari itu, maka tubuhmu yang akan menerima konsekuensinya.
Jika kamu sering mengonsumsi produk berkafein, seperti kopi dan minuman berenergi, maka ini berpotensi meningkatkan detak jantung dan membuat jantung bekerja lebih dari yang di butuhkan.
4. Minuman Tinggi Lemak
Ada banyak minuman yang dapat menyebabkan tekanan darah tidak stabil, yang membahayakan kesehatan jantung. Salah satunya adalah minuman susu tinggi lemak, yang cukup tinggi lemak jenuh dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Maka dari itu American Heart Association merekomendasikan hanya 5-6 persen dari asupan kalori harian harus berasal dari lemak jenuh, Studi dalam jurnal Foods tahun 2018 menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak produk susu yang tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (alias kolesterol jahat) serta penyakit jantung. JURAGANQQ
