JURAGANQQ LOUNGE – Kebiasaan ini Dapat Turunkan Kualitas Sperma, Banyak dari kita pasti berharap memiliki keluarga bahagia dan ingin segera memiliki anak. Namun, kenyataannya tidak semua pasangan dapat dengan mudah memenuhi harapan tersebut.
1. Kebiasaan Merokok
Jangan terkecoh dengan teman-teman yang mengatakan merokok itu keren. Kenyataannya, kebiasaan merokok dapat berdampak buruk pada kualitas sperma pada pria.
Yup, nikotin, tar, dan karbon monoksida yang terkandung dalam rokok dapat merusak sel-sel tubuh pada testis, yang pada akhirnya mengurangi jumlah dan kualitas sperma.
2. Minum Alkohol Berlebihan
Ketika berkumpul dengan teman-teman atau merayakan momen spesial, minuman beralkohol seringkali menjadi pilihan
Menurut studi dalam jurnal Indian Journal of Experimental Biology tahun 2023, minum alkohol dan merokok dapat mengurangi aktivitas antioksidan, yang berdampak pada menurunnya kualitas sperma dan menyebabkan kemandulan.
3. Terlalu Stress
Stres yang terjadi karena stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh yang bisa mengganggu keseimbangan hormon reproduksi dan mengurangi produksi sperma.
Selain itu, stres juga bisa mempengaruhi perilaku pria, seperti merokok, minum alkohol berlebihan dan kurang tidur, yang semuanya bisa memengaruhi kualitas sperma.
4. Makanan Tidak Sehat
Maka nan yang tidak sehat seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi lemak jahat bisa bikin kualitas sperma menurun. Maka nan ini biasanya mengandung bahan kimia seperti pewarna, pengawet dan pengemulsi yang tidak sehat bagi tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Oxford University pada tahun 2019, pria yang mengonsumsi makanan sehat seperti sayur. Buah, ayam dan ikan memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dibanding pria yang sering mengonsumsi junk food.
5. Menggunakan Celana Ketat
Di lansir dari McGill Office for Science and Society, celana ketat dapat mempengaruhi kualitas sperma karena celana keta. Tidak memberikan ruang yang cukup untuk sirkulasi udara pada area testis, sehingga meningkatkan suhu pada area tersebut.
Tentunya, kondisi ini dapat mempengaruhi kesuburan pria. Kualitas sperma yang buruk dapat mengurangi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur dan tentu saja hal ini mempengaruhi kesempatan untuk memiliki anak. JURAGANQQ
