JURAGANQQ – Kopi atau Matcha, Minuman Mana yang Lebih Baik?. Kopi memiliki kemampuan yang membantu masyarakat tetap melek alias menahan ngantuk. Minuman tersebut tentu banyak di pilih oleh para pekerja.Sementara, matcha menjadi alternatif lain, bagi masyarakat yang tidak gemar minum kopi. Matcha memang mengandung kafein, meski lebih sedikit di bandingkan kebanyakan cangkir kopi.
Ingin meningkatkan kinerja di gym dan kantor? Cobalah Kafein dalam jumlah yang tepat!
Pelatih selebriti Luke Worthington baru-baru ini menyoroti penelitian mengenai dosis kafein ideal untuk meningkatkan performa fisik dan mental.
Hasil penelitian di terbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition tahun 2021. Hasilnya menunjukkan bahwa dosis sekitar 5mg per kilogram berat badan adalah yang paling efektif.
Kopi dapat mencegah beberapa penyakit
Ahli gizi Lucy Miller mengungkapkan bahwa kopi memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama karena kandungan antioksidannya yang kuat. SITUS POKER ANDALAN NO.1 ASIA!
Menurut penelitian, kopi dapat membantu menurunkan risiko alzheimer, depresi, di abetes tipe 2, dan penyakit hati. Serta melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak DNA dan bertindak sebagai stimulan sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan energi.
Katekin dan L-theanine, nutrisi dalam matcha yang buat kamu fokus
Di mana pun kamu melihat, entah secara offline atau online, banyak influencer yang memamerkan matcha latte mereka. Tapi apakah minuman trendi ini lebih dari sekedar gambar cantik?
Tidak seperti kopi, matcha menawarkan rasa kafein yang lebih tenang. Dengan hanya 70 mg per cangkir, Mama dan Papa dapat menikmati beberapa porsi sepanjang hari tanpa khawatir tidak bisa tidur di malam hari. Anggap saja matcha sebagai adik dari teh hijau!
Kopi atau Matcha, Minuman Mana yang Lebih Baik?
Matcha membenahi pikiran yang berkabut
Merasa pikiran penuh dan berkabut? Matcha mungkin bisa menjadi jawaban bagimu. Studi menunjukkan matcha meningkatkan gelombang otak alfa, meningkatkan fokus dan kreativitas.
Matcha juga ternyata menjadi penambah kebahagiaan, karena meningkatkan kadar serotonin dan dopamin!
Minuman yang hype di banyak kalangan patut di coba untuk menambah energi maupun meningkatkan kekuatan otak.
BACA JUGA : Alasan Perlu Menyimpan Bukti Perselingkuhan Pasangan
Kopi atau matcha? Mana yang terbaik?
Lupakan pertarungan ini! Memilih antara kopi dan matcha bisa jadi seperti memilih teman berolahraga, masing-masing menawarkan kekuatan berbeda. Kalau kamu mudah cemas atau gugup, matcha bisa menjadi teman Mama dan Papa yang santai dan fokus, berkat asam amino L-theanine-nya.
Butuh energi ekstra? Kopi adalah opsi yang tepat untuk beri kamu energi tinggi. ️Bahkan pelatih se;ebriti, Luke Worthington menikmati keduanya. Kopi untuk memulai pagi hari (6.00), matcha untuk kegiatan pagi ke siang (9.00-11.00), dan bebas kafein saat sore ke malam.
SUMBER : JURAGANQQ LOUNGE
