JURAGANQQ – Makanan Peningkat Kualitas Sperma – Ada beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan kualitas sperma pria. Di antaranya adalah taoge yang memiliki kandungan vitamin E dan kacang-kacangan yang kaya akan asam lemak omega 3
Sperma yang sehat dan berkualitas tentu memiliki keterkaitan dengan kesuburan, di mana hal ini dapat memengaruhi kehamilan dan Jika saat ini kamu dan pasangan sedang merencanakan kehamilan, mungkin kamu penasaran bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma.
Sebenarnya hal ini dapat di lakukan melalui berbagai cara. Nah, dan salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang di ketahui dapat meningkatkan kualitas sperma. Namun, kira-kira apa saja makanan tersebut, ya? Yuk, ketahui informasinya di sini!
Taoge
Makanan Peningkat Kualitas Sperma – Jika di konsumsi secara teratur, taoge dapat meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya E-alfa merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.
Maka dari itu, dengan rutin mengonsumsi taoge, sperma di harapkan akan terjaga dari berbagai kerusakan dan serangan radikal bebas, sehingga kualitasnya pun meningkat. JURAGANQQ
Wortel
Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, ternyata wortel juga dapat meningkatkan kesuburan seorang pria.
Hal ini merujuk pada sebuah studi yang di publikasikan pada The Journal Fertility and Sterility.
Menurut studi asupan karotenoid yang terkandung pada wortel di kaitkan dengan motilitas sperma yang lebih tinggi, dan morfologi sperma yang lebih baik.
Motilitas adalah istilah untuk menggambarkan kemampuan sperma ‘berenang’ mencapai sel telur.
Kerang-kerangan
Makanan jenis kerang-kerangan, seperti tiram dan remis kaya akan kandungan seng yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi sperma dan testosteron.
Di mana keduanya merupakan elemen yang sangat penting dalam kesehatan reproduksi pria.
Selain itu, kerang-kerangan juga merupakan sumber zat besi yang berguna untuk melancarkan aliran darah ke alat genital.
Kandungan lainnya, seperti vitamin B12 dan vitamin D dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma.
Oleh karena itu, mengonsumsi kerang-kerangan seperti tiram dalam jumlah yang tepat tentunya dapat meningkatkan kualitas dan kesehatan sperma. POKER
