JURAGANQQ – Manfaat Buah Naga Putih – untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari mengatasi sembelit hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Ini karena buah naga putih mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Buah naga putih merupakan jenis tanaman yang termasuk ke dalam golongan kaktus. Buah ini memiliki kulit yang tampak bersisik dan berwarna merah muda dengan daging buah berwarna putih. Dari rasa dan teksturnya, buah naga putih seperti percampuran antara buah kiwi, pir, dan semangka.
Dalam buah naga putih terdapat banyak nutrisi penting, seperti serat, protein, kalsium, dan zat besi. Tak heran, ada banyak manfaat buah naga putih untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Kandungan Nutrisi Buah Naga Putih
Manfaat buah naga putih – tidak bisa terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut adalah nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah naga putih:
- 3 gram serat
- 1,2 gram protein
- 18 miligram kalsium
- 40 miligram magnesium
- 2,5 miligram vitamin C
- 0,8 miligram zat besi
Selain itu, buah naga putih juga mengandung vitamin A serta antioksidan, seperti betasianin, hidroksinamat, dan flavonoid. Kandungan nutrisi buah naga putih tersebut pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan buah naga merah.
Berikut ini adalah beragam manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi buah naga putih:
Mengatasi sembelit
Buah naga putih adalah salah satu sumber serat yang baik. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini diketahui dapat melancarkan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Buah naga putih juga mengandung prebiotik yang berguna untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit. JURAGANQQ
Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan serat pada buah naga putih tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah dapat diminimalkan.
Dengan demikian, penumpukan plak di pembulu arteri bisa dicegah, sehingga aliran aliran darah menjadi tidak terhambat. Efeknya, risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke bisa berkurang.
itulah beberapa khasiat yang bisa di dapatkan jika mengkonsumsi buah naga putih secara rutin. POKER
