JuraganQQLounge Makan Telur Mentah Bikin Pria Berotot dan Berstamina. Pro dan kontra konsumsi telur mentah masih terus berlanjut. Banyak yang menyebut kalau telur mentah bisa membentuk otot tubuh dan tambah stamina. Padahal telur mentah bisa mengandung bakteri berbahaya.
Telur memang salah satu sumber makanan yang banyak dikonsumsi. Berbagai olahan telur mulai dari direbus, digoreng hingga dijadikan campuran masakan terbilang umum jadi santapan harian. Tapi bagaimana dengan telur mentah?
Di Indonesia sendiri, telur mentah punya cukup banyak penggemar. Ada yang menyantapnya langsung, namun ada juga yang dijadikan campuran jamu atau minuman. Kabarnya, telur mentah ampuh membentuk otot tubuh, meningkatkan stamina hingga melancarkan persalinan. Padahal di lain sisi konsumsi telur mentah justru mengundang resiko kesehatan.
berikut : Makan Telur Mentah Bikin Pria Berotot dan Berstamina
1. Kandungan nutrisi telur mentah
Secara alami, di dalam telur terkandung protein, vitamin hingga kalium. Banyak orang percaya kalau nutrisi dalam telur ini akan semakin optimal ketika dikonsumsi dalam keadaan mentah. (BandarQ Online)
Anggapan ini didasari oleh proses pemanasan telur akan mengurangi kadar nutrisinya. Proses pemanasan seperti menggoreng atau merebus telur yang terlalu lama akan membuat kandungan protein menurun, tapi jumlahnya tidak signifikan atau bahkan menghilangkan nutrisinya sama sekali.
Merujuk pada sebuah penelitian International Journal of Food Science and Nutrition tahun 2004 justru mengungkapkan kalau tubuh manusia justru lebih mampu menyerap lebih banyak protein dari telur yang sudah matang. Tubuh hanya bisa menyerap 50 persen protein pada telur mentah, sementara pada telur matang bisa menyerap 90 persen protein.
2. Bahaya konsumsi telur mentah
Nekat makan telur mentah sama saja membahayakan tubuh karena dikhawatirkan akan menjadi sarang bakteri sehingga menyebabkan infeksi. Dilansir dari HealthLine (22/9) konsumsi telur mentah bukan hanya beresiko terpapar bakteri salmonella tapi juga berbagai masalah kesehatan lainnya.
Telur mentah yang masuk ke dalam tubuh akan menghambat penyerapan protein. Konsumsi telur mentah juga menghambat penyerapan biotin atau vitamin B7. Pada kulit telur dan bagian dalam telur mentah terdapat bakteri Salmonella yang jika masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan keracunan dengan efek diare, kram perut, mual, demam dan sakit kepala.
Efek makan telur mentah ini akan semakin berbahaya kala dikonsumsi orang-orang tertentu seperti anak-anak, ibu hamil, lansia dan orang dengan tingkat imunitas rendah. (Judi Online)
3. Makan telur mentah bikin persalinan lancar
Bagi ibu hamil tentu saja mendambakan melahirkan dengan cara normal. Berbagai cara pun dilakukan agar buah hati bisa datang ke dunia tanpa operasi caesar. Salah satu mitos yang dipercaya adalah mengkonsumsi kuning telur mentah yang sudah dicampur madu dan minyak kelapa.
Disampaikan dr. Lia Nur Amalina mengatakan kalau cara ini hanyalah mitos semata dan tidak terbukti kebenarannya. Justru konsumsi makanan mentah seperti telur, madu mentah dan minyak kelapa justru bisa berbahaya karena memicu adanya infeksi pada kehamilan.
Setiap makanan mentah yang dikonsumsi ibu hamil berpotensi mengandung bakteri, virus atau parasit yang dapat masuk dan menginfeksi tubuh. Untuk itu, jika ingin menjalani kelahiran normal, ibu hamil harus menyiapkan tubuh yang bugar, kondisi bayi yang sehat dan mental yang terjaga.
4. Membentuk otot
Untuk membentuk massa otot memang dianjurkan untuk mengonsumsi banyak makanan yang mengandung protein. Makanan tinggi protein bisa didapat dari daging, ayam, ikan dan telur. Namun banyak orang yang memilih konsumsi putih telur mentah dengan tujuan meningkatkan massa otot.
Dalam 100 gram putih telur terdapat 92 persen protein dan kadar lemaknya hanya 3 persen saja. Untuk membentuk otot, setidaknya diperlukan konsumsi protein sebanyak 20-30 gram per hari. Jika dirata-rata, orang yang sedang membentuk otot membutuhkan sekitar 200-300 gram putih telur atau sekitar 4-6 putih telur per hari.
Namun, telur ini sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang. Selain memenuhi kebutuhan protein dari telur, kamu juga harus menyantap aneka jenis makanan sumber protein lain seperti daging, keju, susu dan ikan.
5. Meningkatkan stamina
Para pria yang ingin aktif dan berstamina di ranjang kerap kali mengandalkan telur mentah sebagai campuran jamu. Telur yang dipilih adalah telur ayam kampung padahal konsumsi telur mentah untuk meningkatkan stamina hanyalah mitos belaka.
Banyak pria mengonsumsi racikan STMJ alias susu, telur, madu dan jahe sebelum melakukan aktivitas seksual. Padahal ramuan ini tidak terbukti memberi peningkatan stamina. Kebanyakan orang mengaku merasakan tubuh yang lebih bugar padahal ini hanyalah mitos.
Kuning telur ayam memberi dorongan energi karena mengandung lemak. Tapi bukan keperkasaan yang didapat melainkan bisa beresiko terjadi sumbatan pembuluh darah pada organ intim.
