JURAGANQQ – Makanan & Minuman saat Sakit Batuk. Musim hujan memang sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh, terutama akan muncul beberapa gejala flu bahkan batuk. Selain harus menghangatkan diri di musim hujan, orang yang sedang batuk juga harus di barengi istirahat yang cukup dan minum obat.
Teh campur jahe yang melegakan tenggorokan
Ketika batuk, Mama harus selalu mengonsumsi minuman yang hangat. Salah satunya yakni teh dengan campuran jahe.
Jahe juga memiliki efek anti inflamasi yang mampu mengatasi peradangan pada saluran napas, yang akan meredakan batuk kering hingga asma.
Sup ayam di anggap menjadi makanan ampuh meredakan batuk
Sup memang paling pas di konsumsi ketika hujan bahkan batuk. Kaya akan serat dan gizi karena ada sayur dan daging bisa meredakan gejala flu dan batuk.
Kandungan sup ayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mampu melawan penyakit, dan menunjang kesehatan secara menyeluruh.
Mengonsumsi sup ayam hangat juga dapat membuka saluran pernapasan, mengurangi hidung tersumbat, mengencerkan dahak dan mencegah dehidrasi. POKER ANDALAN NO.1 ASIA!
Makan buah nanas
Nutrisi dalam jus nanas dapat membantu meredakan gejala batuk atau pilek. Satu studi tahun 2010 menemukan bahwa jus nanas adalah bagian dari pengobatan yang efektif untuk tuberkulosis karena di anggap bisa menenangkan tenggorokan dan melarutkan lendir, di lansir dari Healthline.
Mengonsumsi buah nanas sangat di anjurkan lho, karena mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti radang. Enzim ini juga memiliki kemiripan sifat dengan obat batuk jenis mengencerkan dahak. Dengan mengkonsumsi jus nanas akan mengurangi lendir di tenggorokan dan meredakan batuk.
Makanan & Minuman saat Sakit Batuk
Makan buah jeruk sebagai sumber vitamin C alami
Berbagai macam jeruk, seperti jeruk nipis atau lemon baik bagi tubuh karena mengandung vitamin C yang bermanfaat lebih saat batuk.
Konsumsi vitamin C dapat mendorong sistem kekebalan tubuh sehingga membantu Mama pulih lebih cepat dari penyakit. Itu sebabnya buah jeruk menjadi salah satu yang direkomendasikan untuk mempercepat penyembuhan ketika sedang sakit.
BACA JUGA : Spearmint Tea: Minuman Yang Kaya Manfaat Bagi Tubuh
Kunyit di anggap memiliki kandungan kurkumin yang baik jaga kesehatan
Kunyit di ketahui baik membantu meredakan batuk, karena memiliki kandungan kurkumin yang bersifat antivirus dan antibakteri.
Senyawa tadi dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan termasuk batuk kering. Kurkumin juga dapat dengan mudah di serap tubuh melalui aliran darah. Campurkan satu sendok teh kunyit dan lada hitam ke dalam segelas air teh hangat atau air hangat biasa untuk meredakan batuk.
SUMBER : JURAGANQQ LOUNGE
