Mungkin banyak berpikir air mineral itu air biasa dan tidak ada kandungan vitamin atau gizi di dalamnya,padahal jika di teliti lebih dalam air mineral berbeda dengan air putih yang sering kita minum biasa nya dirumah.kandungan air mineral jauh lebih baik dari air putih yang sering kita minum di rumah sehari hari.Yuk simak beberapa manfaat baik minum air,sebagai berikut:
- Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Otot
Juragan Lounge Manfaat air mineral yang pertama adalah untuk meningkatkan kesehatan tulang dan otot. Sama dengan kalsium pada susu, kalsium yang ada pada air mineral dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
Hal ini tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otot dalam tubuh. Selain itu, kesehatan tulang dan otot juga akan ditunjang dengan kandungan magnesium dan bikarbonat dalam air mineral.
2. Bantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat air mineral yang kedua adalah untuk menurunkan berat badan. Air mineral tidak memiliki kandungan lemak dan kalori. Berbeda dengan minuman seperti soda dan jus yang mengandung banyak kalori.
Itulah kenapa, memilih air mineral sudah menjadi langkah yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan Anda sambil menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Mengatasi Sembelit
Manfaat air mineral yang ketiga adalah untuk membantu mengatasi sembelit. Magnesium yang terkandung dalam air mineral sangat berguna untuk menarik air ke dalam rongga usus, sehingga membuat feses menjadi lebih lunak.
Selain itu, kandungan sulfat akan membantu kinerja pankreas untuk melepaskan enzim seperti amylase, protoase, dan lipase yang membantu pencernaan makanan dengan baik. Jika kadar sulfat dalam tubuh rendah, bisa menyebabkan masalah kesehatan pada pencernaan, seperti sembelit dan diare.
4. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Manfaat air mineral yang keempat yaitu untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit adalah garam (bicarbonate, klorida, potasium, dan sodium) yang akan mencegah dehidrasi dengan membantu sel tubuh menyerap air.
Air mineral merupakan sumber terbaik untuk mendapatkan elektrolit. Dengan minum air mineral, maka akan membantu tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan elektrolit di dalamnya.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat baik minum air mineral yang kelima adalah untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan magnesium dan kalsium yang tinggi pada air mineral akan bermanfaat untuk menjaga tingkat tekanan darah.
Hal ini didukung dengan sebuah studi yang menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi air mineral, dapat membantu menurunkan tekanan darah pada pasien yang mengalami hipertensi. Sumber : Bandarq
6. Menjaga Kesehatan Pada Jantung
Manfaat air mineral yang terakhir adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Magnesium merupakan mineral yang dapat membantu Anda untuk mengendalikan kerja otot jantung dan juga irama jantung. Air mineral sendiri merupakan pilihan untuk mendapatkan kandungan magnesium yang baik.
Sebuah penelitian juga telah menyebutkan bahwa kandungan magnesium dalam air mineral terbukti dapat menekan risiko terjadinya kematian akibat penyakit jantung.
