JURAGANQQLOUNGE 5 Manfaat Buah Ceri yang Untuk Kesehatan tubuh ceri asam mengandung kalori yang lebih rendah dibanding manis ceri manis,namun mengandung vitamin C dan beta karoten yang lebih tinggi daripada ceri manis
manfaat buah ceri sangat erat kaitanya dengan kandungan nutrisi yang ada didalamnya.buah ceri sangat erat kaitanya dengan kandungan nutrisi yang ada didalamnya,buah ceri juga banyak mengandung nutrisi seperti antioksidan,vitamin c kalium,serat dan fitokimia 5 Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan tubuh
1 meringakan nyeri sendi
kandunagn flavonoid dan antosianin pada ceri memiliki sifat anti-inflamas yang membantu kerusakan oksidatif yang menyebabkan nyeri.
dengan mengomsumsi ceri setiap hari,rasa nyeri akan teratasi sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 20 wanita berusia 40 sampai 70 tahun dengan keluahn nyeri sendi menemukan bahwa ternyata minum jus buah ceri secara rutin 2 kali sehari selama 3 minggu,mampu mengurangi peradangan secara signifikan yang menajdi penyebab nyeri sendi
2 obat tidur
jika kamu mengalami kesulitan tidur,mengomsumsi ceri dapat mengurang insominia. ceri di yakini sebagi obat tidur alami
ceri dapat membantu tubuh untuk meningkatkan kualitas tidur kamu.pasalnya ceri kaya akan kandungan melatonin,yaitu hromon yang berperan dalam mengatur siklus bangvun tidur pada tubuh.jika kamun memiliki masalah tidur, minum lah setengah gelas jus ceri untuk meningkat kan tidur mu
3 mengurangi nyeri otot
bagi kamu yang hobi berolahraga dan sering mengalami nyeri otot setelah selesai latihan segelas jus diyakini bisa membantu meredakan sakit.sebuah studi menyatakan bahwa pelari marathon yang rutin minum jus ceri selama seminggu menjelang perlombaan mengalami nyeri oto yang lebih ringan dibandingkan atlet yang tidak minum jus ceri
antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung pada buah ceri dapat
4 menjaga kesehatan jantung
ceri memiliki manfaat positif untuk mencegah serangan jantung,kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ceri membuat buah ini baik untuk kesehatan jantung
ceri memiliki manfaat positif untuk mencegah seranagn jantung
kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ceri
5 menurunkan tekanan darah.
manfaat vbuah ceri yang tidak boleh dikupakan yaitu membantu menurunkan tekanan darah,menurut sebuah penelitian di tahun 2016 yang diterbitkan dalam ini dikarenakan buah ceri memiliki antioksidan yang diyakini mampu membantu menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.
