JURAGANQQ LOUNGE – Manfaat Buah, ada banyak jenida buah yang kaya akan manfaat dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya enak karena memiliki rasa manis alami. Buah-buahan tersebut juga mengandung berbagai manfaat penting untuk menjaga kesehatan.
1. Manfaat Buah Delima
Pomegaranate atau Delima adalah buah yang kaya akan manfaat. di lansir dari Hrvard Medical School Delima mengandung serat, vitamin C, vitamin K, kalium dan fitokimia seperti anthocyanin dan resveratol.
Mengkonsumsi drlima dapat memberiokan manfaat bagi tubuh berupa gula darah, kolesterol, dan tekanan darah tetap pada rentang yang normal. Kualitas kesehatan meningkan sehinga anda menjalani aktivitas dengan lebih menyenangkan.
2. Manfaat Buah Apel
An apple a day keeps the doctor away” ternyata bisa di artikan secara harfiah. Apel memang memiliki banyak manfaat yang di butuhkan tubuh. Di lansir Harvard Medical School, mengonsumi apel secara rutin dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Apel mengandung vitamin C, serat, polifenol, dan pectin yang memiliki efek antiinflamasi dan meningkatkan mikroba baik dalam usus. Mulai sekarang, rutin konsumsi apel agar jadi lebih sehat, ya!
3. Buah Anggur
Anggur di kenal sebagai sumber vitamin C, vitamin K, dan serat. Medical News Today melansir,
Anggur juga mengandung resveratrol, salah satu jenis polifenol yang merupakan antioksidan kuat. Resveratrol di duga mampu memperlambat pertumbuhan tumor dan kanker.
Tidak hanya itu, kandungan baik dalam anggur juga dapat melindungi tubuh dari masalah mata, penyakit kardiovaskular, dan d iabetes. Oleh sebab itu, mulailah rutin mengonsumsi anggur untuk mendapatkan segudang manfaat bagi kesehatan. DOMINO GAPLE
4. Buah Beri
Buah beri seperti stroberi, blackberry, dan sejenisnya punya segudang manfaat untuk tubuh. Very Well Health melansir, buah beri mengandung polifenol dalam jumlah besar yang dapat memicu aktivitas antioksidan dan mencegah terjadinya penyakit jantung hingga kanker.
Selain itu, buah beri juga mengandung berbagai jenis fitokimia seperti anthocyanin, flavonoid, asam fenolat, dan tanin yang berperan penting untuk perbaikan sel-sel tubuh yang rusak. Sudah enak, kaya manfaat!
5. Stone Fruit
Dil ansir Harvard Medical School, stone fruit seperti buah persik, aprikot, ceri, dan plum mengandung vitamin C, serat, kalium, dan berbagai zat fitokimia yang dapat menurunkan kadar gula darah, menstabilkan kolesterol dan tekanan darah. Kandungan senyawa fenol di dalam stone fruits juga memiliki manfaat berupa antiinflamasi. Konsumsi buah-buahan tersebut akan membantu tubuh tetap sehat dan bugar.
Mengonsumsi buah-buahan di atas secara rutin dapat membantu mencegah munculnya berbagai penyakit serius yang dapat membahayakan keselamatan. Ternyata untuk sehat tidak perlu mahal. GAPLE
