Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
JURAGANQQ LOUNGE
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh manusia – Manfaat dari buah nanas ini ada sebab buah nanas mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
Demi memperoleh manfaat dari buah nanas, kamu dapat mengkonsumsi nanas segar yang sudah matang. Tidak hanya itu, kamu juga dapat menikmati buah nanas dengan cara menjadikannya salad buah, puding nanas atau jus nanas.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan mengkonsumsi 1 gelas buah nanas atau sebanyak 150 gram, maka kamu sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin C perhari. Vitamin C ini sangat penting guna meningkatkan kekebalan tubuh.
Mempunyai daya tahan tubuh yang bagus, membuat tubuhmu bisa sangat kuat untuk melawan berbagai bakteri dan virus penyebab infeksi, sehingga kamu tidak mudah terserang penyakit dan lebih fit.
Buah nanas pun bagus di konsumsi guna mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit dan intoleransi makanan. Hal tersebut d karenakan adanya zat bromelain, antioksidan dan serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan menghindari terkena sembelit.
Meningkatkan kesehatan organ jantung
Manfaat dari buah nanas selanjutnya yaitu bisa meningkatkan kesehatan jantung karena tidak terlepas dari berbagai kandungan seperti serat, kalium, dan antioksidan di dalamnya yang bagus guna menurunkan tekanan darah dan juga mengontrolnya supaya tetap stabil.
Tidak hanya itu, dengan mengkonsumsi buah berwarna kuning cerah ini juga berguna untuk menurunkan LDL atau kadar kolesterol jahat yang bisa menyumbat pembuluh darah.
Meredakan peradangan
Kandungan antioksidan dan bromelain yang ada di dalam buah nanas sangat bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan peradangan di dalam tubuh, seperti radang sendi, radang tenggorokan dan penyakit sinusitis. Bromelain juga bagus di konsumsi guna mengencerkan dahak dan meredakan batuk bahkan aman di gunakan menjadi alternatif obat batuk untuk para ibu menyusui.
Menjaga kesehatan tulang dan kulit
Hal tersebut bisa terjadi karena ada kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin B dan mangan di dalam nanas.
JURAGANQQ
Lalu, buah nanas juga bagus di konsumsi guna meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan resiko terjadinya osteoporosis, khusus pada lansia. Untuk kamu yang mempunyai orang tua, maka bisa memberikan buah nanas ini untuk mencegah osteoporosis pada nya.
