JuraganQQlounge Manfaat Cuddle atau Pelukan Bagi Kesehatan bukan sekadar cara untuk mengekspresikan rasa cinta dan sayang. Berpelukan atau cuddle juga bisa memberi manfaat bagi kesehatan. Dengan catatan, jika cuddle dilakukan bersama orang yang disayang.
Manfaat Cuddle atau Pelukan Bagi Kesehatan Sentuhan antara tubuh dengan tubuh melepaskan oksitosin, yang membantu kita lebih dekat, dan menurunkan kecemasan, depresi serta tekanan darah. Saya merekomendasikan Anda berpelukan untuk meningkatkan keintiman dengan pasangan,” kata pakar kesehatan Sarah Watson seperti dikutip dari Bustle.
Selain itu manfaat berpelukan atau cuddle juga melepaskan hormon epinefrine dan dopamin yang menimbulkan rasa bahagia dan menenangkan pikiran. Profesor psikologi dari Universitas Queen Caroline Pukall mengatakan ada beberapa manfaat yang ditimbulkan dari pelepasan dua hormon tersebut. Agen Poker
Hormon ini menurunkan tekanan darah, meredakan rasa tegang sekaligus menenangkan. Bahkan bisa membantu meredakan sakit kepala,” ujar Caroline.
Jadi, manfaat kesehata apa saja yang bisa dilakukan dengan cuddle atau pelukan bersama pasangan maupun orang tersayang?
1. Menurunkan Gula Darah
Cuddle atau pelukan bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Sentuhan saat berpelukan akan mengaktifkan reseptor yang bernama Pacinian, yang akan mengirimkan sinyal pada syaraf vagus, untuk merendahkan kadar gula darah yang terlalu tinggi.
2. Mengurangi Cemas atau Rasa Tertekan
Memeluk orang yang berarti untuk kita bisa meredakan rasa cemas dan tertekan. Stusi yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menunjukkan, cuddle atau pelukan dapat mengurangi ketakutan. Bahkan ketika yang dipeluk adalah benda mati seperti boneka atau bantal guling.
5 Manfaat Sehat di Balik Pelukan Jokowi dan Surya Paloh
3. Jantung Sehat
Sebuah eksperimen di University of North Carolina menunjukkan partisipan yang tidak mendapat pelukan atau sentuhan sama sekali, jantungnya berdetak 10 kali per menit. Sementara partisipan yang saling berpelukan jantungnya hanya berdetak lima kali per menit. Seperti diketahui, detak yang tidak terlalu cepat merupakan salah satu tanda jantung sehat.
4. Meredakan Stres
Saat stres sebaiknya jangan buru-buru pergi ke mal atau tempat hiburan. Coba saja ajak pasangan atau keluarga untuk cuddle atau berpelukan. Manfaat cuddle adalah meredakan stres dan efeknya bisa langsung dirasakan.
Ketika cuddle atau memeluk seseorang, produksi hormon kortisol yang menyebabkan stres bisa terkontrol dan secara otomanis menurun. Cuddle atau pelukan juga membantu mengurangi rasa tegang.
5. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Manfaat cuddle atau pelukan selanjutnya adalah meningkatkan rasa percaya diri. Berdasarkan sebuah studi, bayi yang mendapatkan sentuhan dan pelukan dari orangtua, akan merasa spesial dan disayangi.
Saat dewasa, kenangan mendapat pelukan dari orangtua akan terekam dan terbawa. Hasilnya, anak setelah dewasa akan lebih percaya diri karena membuatnya merasa berharga dan dicintai. JuraganQQ
