JURAGAN Manfaat daging ikan barakuda tersebar di seluruh wilayah perairan tropis dan subtropis. yang masih berumur muda akan membentuk koloni sebagai bentuk perlindungan diri untuk bertahan di lautan. Sedangkan ikan dewasa akan hidup soliter dan hidup sebagai predator di lautan lepas.
Ikan Barakuda mulai populer di kalangan masyarakat. Berbagai sajian kuliner dari ini mulai bermunculan. Tahukah ternyata ikan barakuda memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia?
1. Mengandung Vitamin B2
Vitamin B2 tidak diproduksi tubuh manusia. Asupan vitamin B2 dapat diperoleh dengan mengkonsumsi suatu makanan dengan kandungan vitamin tersebut. Asupan vitamin ini bisa diperoleh dengan mengkonsumsi ikan barakuda. Vitamin B2 berperan dalam menjaga sistem syaraf agar berjalan normal.
2. Membantu Memperlancar Metabolisme
Konsumsi ikan barakuda dapat memperlancar metabolisme. Kandungan gizi di dalam ikan akan memenuhi kebutuhan metabolisme seseorang.
3. Mengobati Anxiety Disorder
Gangguan kecemasan ini dapat memberikan efek psikosomatis seperti letih, nyeri di seluruh tubuh, sesak nafas, pusing, gangguan penglihatan, dan jantung berdebar- debar.
4. Mendorong Pembentukan Hemoglobin
. Pyridoxine merupakan katalisator Hemoglobin. Kandungan pyridoxine ini dapat berperan untuk mendorong pembentukan hemoglobin.
5. Menyembuhkan Radang Kulit
Ikan Barakuda dapat bekerja sebagai anti inflamasi pada peradangan kulit. Peradangan kulit bisa terjadi akibat bakteri, virus, atau alergi makanan. Konsumsi obat- obatan yang digunakan sebagai anti inflamasi atau anti peradangan tidak baik apabila dkonsumsi dalam jangka panjang. Oleh karena itu, sangat baik apabila mengkonsumsi makanan yang di didalamnya mengandung anti inflamasi dan anti peradangan. Konsumsi ikan barakuda dapat digunakan sebagai pilihannya.
6. Meningkatkan Vitalitas Pria
. Salah satu alasannya adalah karena mereka percaya bahwa konsumsi ikan Barakuda ini dapat vitalitas pria. Hal ini sangat unik karena meskipun bentukan ikan Barakuda ini sedikit menyeramkan dengan gigi- gigi yang tajam tetapi penikmatnya tetap memburu ikan ini untuk dikonsumsi.
7. Mencegah Penyakit Jantung
Sebagaimana kita tahu jantung merupakan penyakit yang dapat berakibat fatal dan serangannya pun dapat terjadi secara mendadak. Ikan ini mengandung lemak jenuh yang rendah dan omega 3 yang tinggi . kandungan ini dapat melindungi resiko terjadinya penyakit jantung dan menurunkan jumlah kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, konsumsi ikan Barakuda sangat baik bagi penderita jantung. Salah satu penelitian bahkan menyebutkan bahwa mengkonsumsi sejumlah porsi jenis ikan dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung sampai setengahnya.
8. Baik untuk Pembuluh Darah
Konsumsi ikan Barakuda dapat melancarkan sirkulasi darah dan resiko pada trombosit manusia. Kandungan EPA, DHA, dan Omega 3 dalam ikan dapat membantu tubuh kita memproduksi eikosanoid, yaitu suatu zat mirip hormon yang dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dan pemengkakan.
9. Baik Bagi Kesehatan Mata
Manfaat daging ikan barakuda berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam-asam lemak omega 3 pada ikan dapat mencegah terjadinya degenerasi kemampuan penglihatan yang sering terjadi pada manusia. Degenerasi kemampuan melihat pada manusia biasanya terjadi seiring dengan terjadinya pertambahan usia. Kondisi ini dapat mengakibatkan degenerasi pada retina dan kemampuan melihat menjadi buram. Manfaat ikan Barakuda juga mengandung retinol yang dapat meningkatkan kemampuan melihat pada malam hari. Retinol adalah bentuk lain dari vitamin A.
10. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Konsumsi ikan Barakuda dapat membantu melindungi kesehatan paru-paru. Konsumsi ikan ini dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit asma pada anak- anak.
11. Mencegah Depresi
Konsumsi seafood juga dapat mencegah terjadinya Seasonal Affective Disorder (SAD) dan post natal depresi. Konsumsi ikan ini dalam jumlah banyak juga dapat membantu meringankann gejala eksim dan psoriasis. Ikan Barakuda juga dapat berperan sebagai sumber protein. Protein merupakan komponen utama dari kolagen, yaitu suatu zat yang membantu kulit Anda menjadi lebih kencang Bukti lain juga menunjukkan bahwa kandungan omega 3 pada ikan dapat membantu memperlambat perkembangan inflamasi usus bagi beberapa penderita.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan lemak Omega 3 dapat membantu mencegah terjadinya osteoartritis.
Selain manfaat- manfaat di atas, ikan Barakuda juga mengandung sejumlah nutrien penting yang baik bagi tubuh. Ikan Barakuda juga termasuk sumber vitamin A dan D. SLOT
