Buah Kiwi atau gooseberry merupakan buah beri berukuran besar. Pohon kiwi berasal dari genus actinida dan berasal dari Tiongkok. Ciri-ciri buah ini berbentuk lonjong seperti telur ayam. Di bagian luar, kulit buah kiwi berwarna coklat kehijauan dan dilapisi bulu halus.yuk simak beberapa manfaat dari buah kiwi bagi kesehatan,sebagai berikut :
1. Menjaga Kelembaban Kulit
Juragan Lounge Salah satu keuntungan yang ditawarkan buah kiwi adalah menjaga kelembaban kulit. Anda yang memiliki tipe kulit kering dianjurkan mengonsumsi buah ini. Kandungan vitamin C tinggi bisa meningkatkan lipid atau penghalang di kulit. Lipid pada kulit bisa membantu mengunci kelembaban dan mengikat sel-sel.
2. Mencegah Penuaan Dini
pemakaian tabir surya dapat menjaga kulit tetap lembab, sehat, dan awet muda. Faktor lingkungan seperti polusi, sinar matahari, dan udara kotor bisa mempengaruhi kerusakan kulit. Ada beberapa cara mencegah penuaan dini, yaitu mengonsumsi atau memakai produk yang mengandung vitamin C dan E. Kedua vitamin ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mengencangkan Kulit
Kiwi mengandung folat yang bermanfaat untuk pembentukan sel-sel baru dan mengencangkan kulit. Penelitian yang diterbitkan Journal of Cosmetic Dermatology, menemukan manfaat produk dari bahan dasar asam folat.
4. Mengurangi Kerutan
Kerutan di wajah seringkali menjadi masalah untuk wanita. Jika Anda ingin mengurangi kerutan di wajah, cobalah rutin mengonsumsi buah kiwi dan stroberi. Kedua buah ini mengandung vitamin C tinggi yang bisa mengurangi tanda penuaan.
5. Menyembuhkan Luka
Vitamin C pada kiwi bisa memproduksi kolagen yang bermanfaat untuk sel dan organ dalam tubuh. Vitamin ini bisa meningkatkan tubuh untuk menyembuhkan luka di kulit. Sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2019, menemukan bahwa suplemen kolagen oral bisa meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit. Mengonsumsi suplemen berbeda dengan mengonsumsi vitamin C pada kiwi.
6. Baik untuk Kehamilan
Folat bermanfaat untuk melindungi janin dari masalah perkembangan, seperti kelainan tabung saraf. Satu buah kiwi mengandung 17,2 mcg folat atau 4 % kebutuhan harian untuk orang dewasa. Kiwi segar baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
7. Kesehatan Tulang
Manfaat dari buah kiwi bagi kesehatan yang mengandung vitamin K berupa kalsium dan fosfor. Kandungan vitamin ini baik untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Pada lansia, osteoporosis bisa terjadi karena berkurangnya kepadatan tulang. Hal ini menyebabkan tulang mudah keropos dan patah.Sumber : BANDAR POKER
