Salak,buah berkult sisik berwarna coklat,mudah di temukan di indonesia.salak ini mempunyai ciri khas buahnya yang empuk dan terdapat biji keras berwarna coklat,di dalamnya.salak mempunyai nama ilmiah salacca zalacca ini asli dari indonesia,buah yang termasuk famili arecaceae berasa dari pohon palem bertangkai pendek,yuk simak beberapa manfaat dari buah salak bagi kesehatan,sebagai berikut :
Mata
Juragan Lounge sebuah penelitian manfaat dari buah salak bagi kesehatan mengandung beta-karoten yang baik untuk mata. Antioksidan dan beta karoten yang terdapat dalam salak membantu dalam mencegah cacat mata seperti rabun jauh. Mengonsumsi salak secara teratur dalam diet, menjadi alternatif yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Salak mengandung sekitar lima kali lebih banyak beta karoten di bandingkan semangka dan mangga.
Pencernaan
Salak kaya akan serat dan vitamin yang membantu meredakan sakit perut, buang air besar tidak teratur, perut kembung, dan masalah lain yang berhubungan dengan gangguan pencernaan atau diare. Kulit batang dari buah salak mengandung senyawa yang dapat mengobati diare dengan cepat.
Kardiovaskular
Salak kaya kandungan potasium yang membuat jantung lebih sehat. Kandungan antioksidan dan mineral yang tinggi menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik dan membantu dalam pengaturan air dalam tubuh.
Meningkatkan daya ingat
Melansir Medindia, salak kaya akan potasium dan pektin, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan memori.
Menurunkan berat badan
Kandungan serat dan antioksidan yang tinggi menjadikan salak sebagai makanan yang di cari untuk diet menurunkan berat badan. Kandungan kalsium dan karbohidrat yang memberikan energi dan stamina di perlukan tubuh saat menurunkan berat badan. Teh dari salak menjadi zat hebat yang berguna dalam menurunkan berat badan.
Gula darah
Kulit buah salak saat di buat menjadi teh dapat membantu regenerasi sel di pankreas yang mengontrol diabetes.
Mengurangi risiko wasir
Nutrisi termasuk vitamin dan mineral penting membantu menjaga fungsi tubuh dengan tepat. Antioksidan membantu memerangi kerusakan sel dan jaringan, serta mencegah tubuh dari kerusakan karsinogenik berbahaya. Sumber : BANDARQ
