Manfaat daging ayam bagi kesehatan di pengaruhi oleh berbagai kandungannya.salah satu kandungan ayam yang paling besar dan tentunya sudah di ketahui banyak orang adalah protein,bahkan dada ayam di ketahui sebagai salah satu sumber protein terbaik untuk tubuh,yuk simak beberapa manfaat dari daging ayam bagi kesehatan,sebagai berikut :
Sumber Protein yang Baik
Juragan Lounge Salah satu manfaat daging ayam yang paling penting adalah sebagai sumber protein yang bagus unruk otot.bahkan menurut data U.S Departement of Agriculture,dada ayam merupakan salah satu makanan sumber protein terbaik.
Mengandung Vitamin dan Mineral
Selain sebagai sumber protein,daging ayam ternyata juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.manfaat daging ayam dan vitamin B berperan penting untuk membentuk sel darah merah.
Daging sebagai sumber protein,daging atam ternyata juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.manfaar daging atan dari vitamin B berperan penting untuk membentuk sel darah merah.
Mengontrol Tekanan Darah
Penelitian dalam Journal Of Agriculture and Food Chemistry menemukan bahwa mengonsumsi ayam dapat bermanfaat dalam mengontrol tekanan darah.hal ini terjadi karena ayam mengandung vitamin B3 atau niacin yang terbukti memiliki efek penurunan kadar kolestrol.
Menurunkan Kolesterol
manfaat dari daging ayam bagi kesehatan selanjutnya di dapatkan karena mengandung vitamin B3 yang bertugas menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan mengonsumsi daging ayam secara rutin, kamu dapat mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung dan stroke.
Kamu dapat mengonsumsi daging ayam dengan berbagai cara. Namun, yang paling baik agar bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal adalah dengan cara di rebus atau membuatnya sebagai sup.4 dari 5 halaman
Membantu Menghilangkan Stres
Manfaat daging ayam dapat dapat membantu menghilangkan stres. Hal ini karena dalam daging ayam terkandung vitamin B5 dan tryptophan, yang efektif untuk meredakan stres.
Asam amino triptophan dalam daging ayam berfungsi seperti obat anti depresi,mampu meningkatkan kadar serotonin di otak, membantu melepaskan stres sehingga bisa meningkatkan suasana hati.
Sumber : BANDAR POKER
