Daun mint merupakan satu di antara herbal popoluer yang banyak diminati.daun mint termasuk jenis tanaman yang mudah tumbuh.tanaman ini kali pertama dietemukan di eropa mulai tersebar ke jepang sekitar tahun 1870.menurut sebuah penelitian,kandungan daun mint yang utama adalah mentol,daun mint juga merupakan satu di antara tanaman sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.yuk simak beberapa manfaat daunt mint bagi kesehatan,sebagai berikut :
1. Cocok untuk diet
Juragan Lounge Manfaat Daun mint bagi kesehatan memiliki kandungan kadar kalori yang rendah dan kaya akan serat. Kandungan serat yang ada di daun mint dapat membantu merancang enzim pencernaan.
Hal ini berguna sebagai pelarut lemak dan dapat menyediakan nutrisi secukupnya bagi tubuh. Agar program diet Anda lebih lancar, minum olahan teh mint sehari dua kali, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
2. Mengatasi sakit kepala
Manfaat kedua dari daun mint, yakni bisa mengatasi sakit kepala. Sakit kepala disebabkan oleh otot-otot kepala yang tegang sehingga neuron tertarik dan menyebabkan sakit yang tidak tertahan.
Penyakit ini biasanya muncul ketika kita sedang merasa stres atau letih. Sebuah penelitian di Kanada menyatakan penggunaan aroma dari daun mint bisa menjadi solusi.
3. Menjaga kesehatan gigi
Mungkin Anda tak asing ketika menggunakan pasta gigi atau obat kumur yang memiliki rasa mint. Daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan.
Selain itu, pasta gigi dan obat kumur yang terdapat kandungan daun mint bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menempel di gigi, gusi, dan dinding mulut.
4. Kaya akan antioksidan
Daun mint memiliki kandungan antioksida yang tinggi. Kandungan antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang merupakan kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas.
Daun mint juga mengandung alkohol perillyl yang dianggap mampu menghentikan pembentukan atau penyebaran kanker. Antoksidan lain, seperti asam rosmarinic yang ada di daun mint mampu membantu mencegah dan mengobati alergi tertentu.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manfaat selanjutnya dari daun mint adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Daun mint bertindak sebagai karminatif yang bisa membantu mengurangi perut bergas dan gejala-gejala gangguan saluran pencernaan lain.
6. Pereda nyeri
Daun mint adalah obat alami yang bisa dimanfaatkan sebagai pereda nyeri alami. Penggunaan ekstrak daun mint terbukti bisa sebagai obat luar untuk meningkatkan ambang batas nyeri pada manusia.
Mengonsumsi olahan daun mint, seperti teh, terbukti efektif sebagai pereda nyeri dengan efek seperti aspirin.Sumber : ADUQ
