Ikan salmon merupakan salah satu hidangan favorit dengan tekstur yang lembut dan penuh nutrisi.ditambah lagi dengan kandungan omega-3 yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh,tidak heran banyak orang dari berbagai negera yang gemar mengonsumsi salmon,yuk simak beberapa manfaat ikan salmon bagi kesehatan,sebagai berikut :
Menjadi Sumber Protein
Juragan Lounge Ikan salmon menjadi sumber protein dengan kualitas yang tinggi. Di dalamnya terkandung lemak omega-3 yang merupakan protein penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh kita
Kaya akan Lemak Omega-3
Tubuh kita tidak bisa memproduksi lemak omega-3 sendiri, padahal protein ini sangat penting dan dibutuhkan. Kandungan omega-3 yang ada pada ikan salmon tentunya dapat membantu kamu memenuhi nutrisi yang ada pada tubuhmu.
Menjaga Kesehatan Jantung
manfaat ikan salmon bagi kesehatan seperti mengonsumsi salmon secara teratur dapat membantu kamu terlindungi dari penyakit jantung loh, Ruppers! Salmon dapat meningkatkan kandungan omega-3 di dalam darah
Mengurangi Risiko Kanker
Omega-3 yang terkandung pada ikan salmon juga ternyata dapat mengurangi risiko kanker loh, Ruppers. Kanker dapat terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara omega-3 dan omega-6 di dalam tubuh.
Melindungi Kesehatan Tulang
Salmon mengandung kalsitonin yang dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang dan juga densitas. Kandungan kalsitonin pada salmon ini juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan penyakit sendi.
Menurunkan Berat Badan
Selain mengandung protein yang tinggi, salmon juga dapat mengatur hormon yang mengontrol nafsu makan kamu loh. Jadi kamu bisa tetap merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Sumber Vitamin
Tidak hanya omega-3, ikan salmon juga mengandung sangat banyak vitamin, seperti vitamin B, D, dan lain-lain. Semua vitamin yang terkandung di dalamnya dapat saling bekerja sama menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi terbaik. Sumber : BANDAR POKER
