Manfaat Jeruk Sunkist Bagi Kesehatan Tubuh
JURAGANQQ LOUNGE
Manfaat Jeruk Sunkist Bagi Kesehatan Tubuh – Jeruk adalah salah satu buah yang sangat populer dan di gemari di berbagai kalangan masyarakat.Buah jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik dan memiliki peranan yang cukup penting bagi kesehatan tubuh seperti mencegah kanker, menguatkan sistem imunitas, mencerdaskan otak, dan lain sebagainya. Buah jeruk memiliki banyak jenis, salah satunya adalah jeruk sunkist. Jeruk sunkist adalah salah satu jenis jeruk manis yang berasal dari California. Jeruk sunkist tergolong ke dalam jenis jeruk peras, di mana buah ini memiliki kulit yang lebih tebal jika di bandingkan dengan jenis jeruk lainnya. Selain itu, kulit buah jeruk sunkist juga merekat kuat pada dinding dagingnya.
Menjaga daya tahan tubuh
Aktivitas yang padat dan kurang istirahat pada tubuh mengakibatkan melemahnya daya tahan tubuh seseorang. Jika hal itu terjadi, maka orang tersebut akan mudah terserang penyakit. Itulah alasan mengapa seseorang yang banyak menghabiskan waktunya untuk bekerja dan kurang mendapatkan istirahat memerlukan asupan vitamin C yang lebih tinggi. Dari data kandungan nutrisi di atas terlihat jelas bahwa jeruk sunkist memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, di mana dalam setiap satu buah jeruk sunkist sedang (sekitar 154 gram sajian) memiliki kandungan vitamin C sebesar 216%. Dengan demikian, merupakan hal yang bijaksana jika jeruk sunkist masuk dalam daftar buah yang wajib di konsumsi setiap hari.
Menurunkan kadar kolesterol tinggi
Jeruk sunkist adalah salah satu varian dari aneka jenis buah jeruk yang di dalamnya terdapat kandungan serat larut yang di sebut dengan pektin. Pektin sendiri di kenal sebagai karbohidrat kompleks yang mampu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Dengan demikian, bagi para pasien penyakit jantung, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi jeruk sunkist.
Mencegah anemia
Anemia dapat menyerang seseorang kapan saja dan di mana saja. Salah satu penyebab utama anemia adalah tubuh kekurangan asupan zat besi yang dalam hal ini sangat berpengaruh terhadap proses produksi sel-sel darah merah. Di dalam sebuah jeruk sunkist berukuran sedang mampu menyumbangkan sekitar 13% zat besi bagi tubuh. Jadi bagi Anda yang sering mengalami gangguan anemia, konsumsi jeruk sunkist setiap hari akan membantu mengatasi masalah tersebut.
Mencegah sembelit
Ketika tubuh kekurangan serat, hal ini akan dapat menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan tubuh. Salah satunya adalah susah buang air besar atau yang lebih dikenal dengan istilah sembelit.
Mencegah hipertensi
JURAGANQQ
Sama seperti varian buah jeruk lainnya, sunkist pun memiliki kandungan senyawa hesperidin yang merupakan sejenis flavonoid yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi pembuluh darah serta dapat mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.
