Manfaat Jus Mentimun Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan
JURAGANQQ LOUNGE
Menurut Shilpa Arora, selaku Health Practitioner, Nutritionist and Certified Macrobiotic Health Coach, mentimun mengandung magnesium, phosphorus, riboflavin, vitamin B6, asam folat, asam pantotenat, zat besi, silika, kalsium, seng, vitamin K, dan vitamin C. Selain itu, mentimun memiliki sifat di uretik serta efek pendingin yang membuat mentimun banyak di manfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah pada tubuh dan kulit.
Membantu Menghidrasi Tubuh
Tubuh kita tidak bisa berfungsi baik jika tidak memperoleh cairan yang cukup. Itulah sebabnya jangan sampai Moms dan keluarga mengalami dehidrasi.
American Academy of Family Physicians menyatakan bahwa setiap orang perlu minum setidaknya enam hingga delapan gelas air mineral setiap hari.
Menjaga Pencernaan
Manfaat jus mentimun selanjutnya adalah menjaga pencernaan tubuh. Mentimun merupakan salah satu buah yang rendah kalori, tetapi tinggi vitamin serta mineral.
Setidaknya dalam 300 gram mentimun mentah—termasuk kulitnya mengandung setidaknya 45 ons kalori, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 2 gram serat, 14% vitamin C, 62% vitamin K, 10% magnesium, 13% kalium dan 92% air.
Mengandung Antioksidan Tinggi
Antioksidan merupakan senyawa yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Ketika tubuh terlalu banyak menyerap radikal bebas maka orang tersebut sangat rentan mengalami penyakit kronis seperti kanker, stroke, jantung hingga kerusakan pada paru-paru. Bagi ibu hamil, radikal bebas bisa menyebabkan kelahiran cacat pada bayi hingga keguguran. Mentimun menyimpan banyak antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit tersebut.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Menjaga berat badan tetap stabil dan membantu menurunkan berat badan menjadi manfaat jus mentimun selanjutnya.
Pernahkah Moms merasa lapar dan ingin terus menyantap makanan padahal Moms baru saja menyantap seporsi nasi beserta lauk pauknya? Jika ya, bisa jadi kondisi ini karena tubuh Moms sedang membutuhkan cairan.
Membantu Memberi Zat Antioksidan
JURAGANQQ
Manfaat jus mentimun selanjutnya ialah mampu membantu meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini seperti yang dikatakan oleh B.N. Sinha, ahli Ayuverdic yang mengatakan bahwa mentimun mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta carotene, manganese, molybdenum, serta beberapa senyawa flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Setidaknya ada beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan mentimun. Sebut saja penyakit diabetes, penyakit jantung, Alzheimer, penyakit mata, hingga kanker.
