JURAGAN Manfaat kopi arabika bagi kesehatan eris Susandi dalam bukunya berjudul Coffee Roasting menyebutkan bahwa kopi arabika merupakan salah satu jenis kopi paling banyak dibudidayakan di Indonesia. Termasuk bagi kesehatan. Apa sajakah itu? Temukan jawabannya pada artikel ini.
1. Mencegah Kanker
Kopi arabika menyimpan kandungan antioksidan yang dapat mencegah kemunculan sel kanker dalam tubuh. Selain itu, antioksidan juga akan membunuh sel kanker yang telah bersarang.
2.Meningkatkan Fungsi Otak
Kafein juga dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek dan membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
3. Meningkatkan Kapasitas Memori
Adanya kafein dalam kopi telah terbukti mampu meningkatkan kemampua kognitif. Terdapat kelompok percobaan yang mengonsumsi 200 mg kafein ternyata memiliki daya ingat lebih kuat daripada kelompok yang tidak mengonsumsi kafein.Adanya kandungan dalam kopi arabika pun sudah cukup memenuhi kebutuhan kafein harian.
4. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Kopi Arabika dapat merangsang produksi asam lambung dan gerakan usus, yang dapat membantu mempercepat pencernaan. Namun, konsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.
5. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal dapat terjadi karena adanya penumpukan mineral di dalam ginjal ketika proses pembersihan darah. Mengonsumsi kopi sebanyak 3 hingga 5 gelas setiap harinya dapat menurunkan resiko terjadinya batu ginjal.Karena kafein dari kopi arabika akan mendorong kontraksi di ginjal sehingga mencegah terjadinya penumpukan mineral.Nah, itulah 5 manfaat kopi arabika untuk kesehatan. Yuk mulai minum kopi arabika sekarang! SLOT
6. Menambah Energi Kandungan kafein dalam kopi
Arabika dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan performa fisik.
7. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Kopi Arabika dapat merangsang produksi asam lambung dan gerakan usus, yang dapat membantu mempercepat pencernaan. Namun, konsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.
Meskipun kopi Arabika memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, insomnia, dan peningkatan denyut jantung. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi Arabika dalam jumlah yang moderat, sekitar 3-4 cangkir sehari, dan menghindari penambahan gula dan krim berlebihan.
