JURAGANQQ LOUNGE – Manfaat kurma muda untuk kesehatan
Rasanya tidak terlalu manis dan memiliki tekstur yang agak lunak. Hal ini berbeda dengan kurma tua alias kurma Tamar yang sudah matang sempurna, yakni terasa lebih manis, lebih lembek, dan agak liat.
Secara umum, kurma muda mengandung lebih sedikit kalori. Pasalnya, kandungan gula pada kurma Rutab lebih besar daripada kurma tua yang kering.
Manfaat kurma muda untuk kesehatan sebagai berikut ;
1. Meningkatkan Kesuburan
Sebelum menikah, ada baiknya mulai mengonsumsi kurma muda untuk meningkatkan kesuburan dengan kandungan zat besi, serat, dan antioksidan. Tidak cuma perempuan, laki-laki juga bisa mengonsumsi kurma muda untuk meningkatkan kualitas sperma.
2. Meningkatkan Energi
Meskipun mengandung lebih sedikit gula daripada kurma biasa, kurma muda dapat meningkatkan energi terutama pada ibu hamil yang mudah lemas dan kehilangan banyak tenaga dari aktivitas sehari-hari. Konsumsi beberapa butir kurma muda mampu meningkatkan gula darah di dalam tubuh tanpa menyebabkan lonjakan berlebihan.
3. Mencukupi Kebutuhan Zat Besi
Cegah risiko bayi lahir cacat dengan konsumsi asam folat dan zat besi. Jika asam folat berguna untuk pertumbuhan otak, zat besi berguna untuk pembentukan sel dan tulang bayi. Ibu hamil yang kekurangan zat besi akan meningkatkan kemungkinan bayi lahir cacat sehingga konsumsi kurma muda sangat baik untuk dimulai dari masa promil. Penting banget nih untuk ibu hamil yang sering pusing dan lemas karena anemia, yuk rajin konsumsi kurma muda!
4. Melancarkan Pencernaan
Lurma muda kaya akan serat yang dibutuhkan pencernaan. Serta berperan penting dalam mencegah sembelit sehingga buang air bersar lebih teratur. Kandungan kalium dalam kurma juga dapat mengatasi diare dan kadar gula dalam kurma menjadi makanan bakteri baik di usus.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Ternyata kurma muda juga membantu meningkatkan fungsi otak terutama dalam memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan di otak. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalam kurma muda seperti flavonoid.
6. Membantu Menjaga Kekuatan Tulang
Kurma muda kaya akan tembaga, fosfor, magnesium, selenium, dan mangan, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan ulang. Kurma muda juga kaya akan vitamin K untuk pembekuan darah lho!
