JURAGANQQLOUNGE Manfaat Melon Cegah Hipertensi hingga sehatkan mata
Manfaat Melon,Cegah Hipertensi hingga sehatkan mata Melon termasuk jenis buah yang sering di konsumsi sebagai makanan selingan atau penurup
Kebanyakan orang biasanya menyukai buah ini karena rasanya yang manis dan segar.Namun,tahukah anda bahwa melon punya banyak kandungan dan manfat?
Manfaat Melon,Cegah Hipertensi sehatkan mata Kandungan Gizi Melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah buahan
sejenisny.Buah berdaging lembut ini jiga tinggi kandungan air.Bahkan,hampir 90% dari daging buah melon adalah air.
Dengan mengonsumsi sepotong melon seberat 100 gram, Anda bisa mendapatkan kandungan gizi
1 mencegah dehidrasi
dehudrasi terjadi bila tubuh anda kejurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya selain minum air putih,satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengomsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon
2 memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil
selama kehamilan,ibu memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya.ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada pada kondisi terbaiknya karena sistem imun yang cenderung lebih lemah
3manfaat melon untuk percenaan
biah melon dapat menjadi solusi bagi anda yang susah buang air besar.manfaat ini tidak lain berasal dari kandunganair dan serat pada melon
4 menurunkan tekanan darah
pola makan’ yang banyak mengandung sayur dan buah dapat membantu menurunkan tekanan darah serta penyakit jantung,terlebih lagi bila makanan yang anda konsumsi rendah natrium dan kayak akan kalium.
5 memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi
melon termasuk buah dengan vitamin c yang bermanffat bagi imun tubuh.menurut penelitian vitamin c mempercepat perpindahan sel sel imun ke area infeksi
6 membuat tidur lebih nyenyak
melon mengandung vitamin B6 yang membantu merangsang pembentukan serotin
Serotin yaitu zat kimia otak dengan banyak fungsi,di antaranya membuat mood stabil,menimbulkan rasa bahagia dan membuat anda tidur lebih nyenyak
7 manfaat melon untuk kulit
jika anda ingin mencerah kulit secara alami,cobalah mengomsumsi melon tiap hari,melon mengndung vitamin C YANG PENTING UNTUK PEMBENTUKAN KOLAGEN
