JuraganQQ lounge – Manfaat Mengonsumsi Telur Asin buat Kesehatan Telur asin menjadi salah satu makanan yang digemari banyak orang. Telur asin dibuat dengan proses pengawetan menggunakan garam sehingga mampu bertahan lama.
Biasanya bahan utama yang digunakan untuk membuat telur asin adalah telur bebek. Namun, oleh-oleh khas Brebes itu juga bisa dibuat menggunakan telur ayam. Tetapi, kenikmatan telur bebek asin jauh lebih nikmat, kenyal, dan gurih karena telur itu memiliki kualitas cangkang yang kuat dalam menyerap garam.
tahukah Anda bahwa telur asin memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan?
1. Menyehatkan Mata
Agen Poker – Kandungan nutrisi di dalam telur asin, terutama vitamin A atau B mampu membantu mata menjadi lebih jernih dengan penglihatan yang sangat baik. Berbagai masalah mata seperti katarak dan yang berkaitan dengan usia juga bisa diatasi dengan mengonsumsi telur asin.
Namun, tidak harus setiap hari untuk mengonsumsi makanan bulat yang satu ini. Anda bisa mengonsumsinya dalam beberapa rentang waktu karena kandungan sodium di dalam telur asinjuga tidak terlalu baik untuk tubuh.
2. Baik untuk Pertumbuhan Otak
Telur asin juga bermanfaat untuk pertumbuhan otak. Kandungan Omega 3 pada telur asin dapat membantu pertumbuhan sel-sel otak dan mencegahnya rusak. Mengonsumsi telur asin sangat disarankan untuk ibu hamil dan anak yang berusia 1–3 tahun.
Kandungan protein yang tinggi di dalam telur asin, juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Anda dapat mengonsumsi telur asin saat sarapan atau dijadikan sebagai pelengkap saat memakan makanan berat.
3. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi di dalam telur asin ternyata dapat mencegah gejala anemia. Pengidap anemia biasanya mengalami berbagai gejala seperti mual, pusing, sakit kepala, dan mudah lelah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain itu, telur asin juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Anda dapat mengonsumsi telur asin agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah diserang penyakit.
4. Menyehatkan Kulit
Manfaat mengonsumsi dari telur asin adalah untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin E cukup tinggi. Vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan kecerahan dan kehalusan kulit. Tak hanya itu, vitamin E yang terkandung dalam telur asin juga dapat melindungi kulit Anda dari jamur, iritasi, gatal-gatal, kulit kasar dan lainnya.
5. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Manfaat telur asin yang terakhir adalah menurunkan tekanan darah. Kandungan nutrisi di dalam telur asin mampu mempertahankan dan meningkatkan tekanan darah secara normal sehingga bisa mencegah penyakit stroke dan serangan jantung.
Kandungan protein di dalam telur asin ternyata mampu menurunkan tekanan darah terhadap dinding arteri sehingga penyakit darah tinggi bisa diatasi. Anda dapat mengonsumsi makanan ini, namun jangan terlalu sering karena kandungan garam di dalam telur asin tidak baik jika terlalu sering dikonsumsi.
Baca Juga : Ukuran Normal Penis Laki-Laki Indonesia
