Manfaat Pisang Rebus Untuk Kesehatan
JURAGANQQ LOUNGE
Manfaat Pisang Rebus Untuk Kesehatan – Pisang rebus ukuran sedang mengandung sekitar 105 kalori. Manfaat pisang rebus antara lain melancarkan pencernaan, menjaga kadar gula darah, meningkatkan kualitas tidur, dan menjaga kadar kolesterol.
Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang yang di olah menjadi p sang rebus biasanya menggunakan yang masih belum terlalu matang.
Selain itu, pisang rebus bermanfaat meringankan masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
Menurunkan tekanan darah
Kadar kalium yang tinggi pada pisang rebus dapat membantu untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalau Anda memiliki riwayat hipertensi, olahan ini bisa di masukkan ke dalam salah satu menu harian.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Kondisi ini juga dapat berbahaya jika terjadi di masa kehamilan karena dapat menyebabkan preeklampsia. Maka dari itu, Anda perlu mengatur pola makan dengan baik.
Mengandung antioksidan
Secara alami pisang memiliki kandungan antioksidan yang larut dalam air, seperti dopamin dan gallocatechin. Dengan meminum teh pisang rebus, Anda akan mendapatkan manfaat kandungan antioksidan secara maksimal yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kondisi kronis seperti penyakit jantung.
Menjaga kadar kolesterol
Manfaat pisang rebus untuk kesehatan lainnya adalah menjaga kadar kolesterol. Ini d karenakan pisang hijau yang kurang matang memiliki banyak nutrisi serta mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Namun hingga saat ini masih di perlukan penelitian lebih lanjut mengenai jenis pisang yang memiliki manfaat ini.
Mencegah pembengkakan
JURAGANQQ
Kalau Anda sering mengonsumsi makanan tinggi sodium, maka risiko terjadinya pembengkakan di beberapa bagian tubuh akan meningkat. Pasalnya, sodium bisa menganggu keseimbangan cairan dan membuat cairan menumpuk di satu bagian tubuh.
Kalium yang ada di dalam pisang rebus bisa membantu kembali menyeimbangkan carian, sehingga bengkak bisa dihindari. Mineral ini juga dapat memberi sinyal pada ginjal untuk membuang natrium melalui urin lebih banyak, sehingga tidak terjadi penumpukan cairan di tubuh.