Manfaat sehat minum kopi
JURAGANQQ LOUNGE
Manfaat sehat minum kopi – pecinta kopi di anjurkan mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula atau krimer. Espreso bisa menjadi alternatif yang baik. Studi kedokteran telah membuktikan bahwa konsumsi kopi hitam murni memiliki beberapa manfaat
Menurunkan risiko penyakit jantung
American Heart Association (AHA) telah melakukan penelitian yang melibatkan lebih dari satu juta orang untuk mengetahui dampak kopi terhadap risiko penyakit jantung koroner.
Hasilnya menunjukkan, orang-orang yang mengonsumsi kopi sebanyak 300-450 mililiter per hari memiliki risiko penyakit jantung 10-20 persen lebih rendah di bandingkan dengan orang-orang yang tidak minum kopi. Efek ini di duga terjadi karena kandungan phenolic, asam klorogenik, dan beberapa jenis mineral di dalam kopi.
Menurunkan risiko di abetes melitus tipe 2
Studi yang di publikasikan oleh Diabetes Care dengan melibatkan lebih dari satu juta orang menunjukkan, kopi memiliki efek protektif terhadap diabetes melitus tipe 2.
Peminum kopi hitam tanpa gula dan krimer sebanyak 2-3 cangkir sehari memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami di abetes. Ini karena kopi dapat menyebabkan hormon insulin—hormon yang mengatur gula darah—menjadi lebih sensitif dan bekerja dengan lebih optimal.
Menjaga kesehatan lever
Senyawa kimia di dalam kopi memiliki manfaat baik untuk regenerasi sel-sel hati. Bahkan untuk penderita perlemakan hati (fatty liver), kebiasaan minum kopi bisa mencegah komplikasi jangka panjang berupa gagal hati.
Menurunkan risiko depresi
JURAGANQQ
Sebuah studi yang di publikasikan di “Australian & New Zealand Journal of Psychiatry” melaporkan, orang-orang yang rutin minum kopi 3-4 cangkir per hari memiliki risiko depresi 30-40 persen lebih rendah di banding orang-orang yang tak punya kebiasaan ngopi. Efek tersebut di dapat karena kafein bekerja menstimulasi otak agar tak mudah “jatuh” dalam depresi.
