JURAGANQQ – Manfaat Seledri untuk Diet. Seledri adalah salah satu jenis sayuran yang luar biasa dan di kaitkan dengan peningkatan kesehatan.Itu karena seledri termasuk sayuran rendah kalori, memiliki kandungan air tinggi dan mengandung serat dalam dosis yang cukup besar.
Efektif mencegah peradangan di dalam tubuh
Ternyata seledri memiliki banyak kandungan vitamin C, beta karoten dan flavonoid.
Bahkan menjadi jenis sayuran kaya sumber fitonutrien yang luar biasa untuk mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan pembuluh darah. POKER ANDALAN NO.1 ASIA!
Di lansir dari Livescience, seledri mengandung senyawa antioksidan maupun antiinflamasi hingga antiradang. Zat ini membantu mencegah kerusakan sel dan melawan peradangan dalam tubuh.
Jadi, manfaat seledri untuk program diet yakni cukup efektif mencegah peradangan seperti artritis dan osteoporosis.
Melindungi dari kerusakan oksidatif dan pembuluh darah
Secara medis, seledri merupakan sayuran yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Seledri yang kaya serat, nutrisi dan sifat antioksidan di dalamnya dapat membantu melindungi dari kerusakan oksidatif.
Di wartakan dari Healthline, seledri mengandung vitamin C dan beta karoten maupun flavonoid. Bahkan setidaknya ada 12 jenis nutrisi antioksidan tambahan yang di temukan dalam satu tangkai seledri.
Berkat kandungan antioksidan pada seledri, maka bisa mengurangi kejadian peradangan pada saluran pencernaan. Termasuk sel, pembuluh darah dan organ selama menjalankan program diet.
Membantu meningkatkan kesehatan jantung
Sebagian besar seledri mengandung hampir 95% air. Bahkan secara alami rendah kalori, karbohidrat, lemak dan kolesterol.
Di kutip dari Today, seledri kaya vitamin C dan K dalam jumlah yang mengesankan. Termasuk folat dan kalium yang dapat membantu melawan kanker, penyakit hati dan meningkatkan kesehatan jantung.
Dengan kamu meminum jus seledri selama program diet, maka bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi penumpukkan lemak.
Semua ini berkat sifat antioksidan luteolin yang terdapat dalam daun seledri.
Manfaat Seledri untuk Diet
Menawarkan perlindungan ke seluruh saluran pencernaan
Manfaat seledri untuk program diet, yaitu tak terlepas dari khasiatnya untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Berkat nutrisi antioksidan dan antiinflamasi di dalam seledri, ini menawarkan perlindungan ke seluruh saluran pencernaan dan memperbaiki lapisan lambung.
Di informasikan dari Medicinenet, seledri mengandung sekitar 95% air dan banyak serat yang membantu mencegah sembelit maupun diare.
Bahkan mengonsumsinya selama program diet, kandungan flavonoid pada seledri bisa menghambat pertumbuhan bakteri tertentu.
BACA JUGA : Manfaat Minum Jus Mentimun
Membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak
Manfaat seledri berikutnya untuk program diet, yakni membantu menurunkan berat badan.
Seledri yang kaya serat dan rendah kalori, ini dapat meningkatkan rasa kenyang.
Tingginya persentase air dan elektrolit dalam seledri pun mampu mencegah dehidrasi dan mengurangi kembung.
Terlebih lagi, seledri dapat membantu menghilangkan lemak di tubuh.
SUMBER : JURAGANQQ LOUNGE
