Susu kedelai adalah salah satu jenis minuman yang kaya akan nutrisi dan tentunya dapat dikonsumsi sehari-hari. Tidak hanya itu, susu kedelai memiliki sumber karbohidrat, gula serat, protein, dan lemak yang baik bagi tubuh serta kaya akan vitamin dan mineral.Yuk simak beberapa Manfaat susu kedelai bagi kesehatan,Sebagai berikut :
1. Menurunkan Kolesterol
Juragan Lounge Salah satu manfaat pertama yang didapatkan dari mengonsumsi susu kedelai adalah dapat membantu menurunkan kolesterol. Serat yang terkandung di dalam susu kedelai mampu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam darah tersebut.
2. Membantu Proses Pertumbuhan
Susu kedelai memiliki salah satu kandungan, yaitu protein. Protein ini memiliki peran yang cukup penting dalam memberikan nutrisi di dalam tubuh. Kandungan protein di dalam susu kedelai dapat mendukung proses tumbuh kembang anak-anak yang sedang mengalami pertumbuhan. Selain itu, susu kedelai juga merupakan salah satu sumber protein nabati yang mudah dicerna di dalam tubuh.
3. Mencegah Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam susu kedelai mampu mencegah serta menurunkan risiko terhadap kanker payudara sekitar 25% dengan mengonsumsi 10 mg kedelai setiap harinya. Antioksidan juga berfungsi menurunkan risiko kanker payudara terutama yang sedang mengalami masa menopause dan perimenopause.
4. Menurunkan Berat Badan
Manfaat susu kedelai bagi kesehatan dapat menurunkan berat badan hingga mencegah adanya obesitas pada tubuh. Selain itu, susu kedelai yang tinggi akan serat dan protein dapat juga menjaga kestabilan tekanan darah tentunya diikuti dengan mengatur serta menjaga pola diet yang sehat.
5. Melancarkan Saluran Pencernaan
Mengonsumsi susu kedelai adalah dapat melancarkan saluran pencernaan di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan di dalam susu kedelai yang banyak memiliki karbohidrat, lemak, protein hingga antioksidan isoflavon yang mampu meningkatkan penyerapan makanan di dalam usus sehingga proses pencernaan di dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar.
6. Mencegah Gejala Osteoporosis
Osteoporosis merupakan salah satu penyakit pada tulang yang ditandai dengan menurunnya kepadatan pada tulang yang umumnya dialami pada masa menopause. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi susu kedelai yang dipercaya mampu untuk mencegah pengeroposan pada tulang atau menurunkan gejala osteoporosis tersebut. Sumber : BANDAR66
