JuraganQQLounge – Manfaat Wortel Untuk Kesehatan, wortel menjadi salah satu jeni sayuran yang cukup di gemari . selain karena pengelolahan nya yang terbilang mudah, sayuran berwarna oranye ini ternyata memiliki segudang manfaa kesehatan tubuh . Hampir sebagian besar orang beranggap bahwa wortel hanya baik untuk kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A yang tinggi . namun, kamu juga perlu tahu manfaat wortel lainnya untuk tubuh, seperti berikut ini :
Meningkatkan Daya Ingat
Tidak banyak yang mengetahui bahwa wortel ternyata bermanfaat untuk meningkatkan fungi otak , yang membuat kamu memiliki daya ingat yang lebih tajam. ada banyak hal yang menyebabkan rusaknya sel saraf dan otak, salah satunya adalah stres oksidatif yang dipicu oleh polusi udara. kandungan beta karoten pada wortel juga baik untuk mengurangi risiko seseorang terkena penyakit demensia yang di sebabkan karena bertambah nya usia .
Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah
Tidak hanya kaya akan vitamin A , k , dan serat , wortel juga tinggi akan kandungan kalium yang baik untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah. umumnya , orang yang sedang menjalankan diet rendah kolesrerol akan mengomsumsi makanan yang kaya akan potasium , dan wortel menjadi salah satu menu yang paling banyak di pilih . memiliki kadar kolesterol rendah akna melindungi tubuh kamu dari risiko penyakit jantung dan stroke .
Meningkatkan Metabolisme dalam Tubuh
Jus wortel menjadi menu yang baik untuk kamu yang sedang melakukan diet , karena rendah kalori. selain itu , rutin mengonsumsi jus wortel akan membantu meningkatkan sekresi pada empedu . sehingga metabolisme dam tubuh pun meningkat. peringkat metbolisme ini akan berdampak pada penurunan berat bada. Namun, jangan lupa imbangi jugan dengan berolahraga , ya !
Mendukung Kehamilan Lebih Sehat
Manfaat wortel selanjutnya adalah untuk menunjang kehamilan yang lebih sehat. Salah satu studi yang di lakukan oleh America college of obstetrican and Gynecologysts , ibu hamil yang rutin mengonsumsi wortel akan memiliki tubuh yang lebih sehat . saat hamil dan menyusui, ibu membutuhkan kalsium sebanyak 1000 miligram perhari , dan wortel memiliki kandungan magnesium,kalsium , potasium , dan folat yang bisa memenuhi kebutuhan tersebut.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
AGEN POKER – Jeruk bukan menjadi satu-satunya buah yang berfungsi sebagai anrioksidan yang menangkal radikal bebas. Wortel pun demikian, Sayuran ini juga kaya akan vitamin C yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah terjadi peradangan serta kerusakan sel. Rutin mengonsumsi segelas jus wortel akan mnjaga tubuh kamu dari serangan penyakit flu.
Melindungi Tubuh dari Risiko Penyakit Kanker
Kanker menjadi satu penyakit berbahaya dengan angka kematian tertinggi selain diabetes, jantung, stroke. sel kanker mulai berkembang ketika terdapat sel tidak normal dalam tubuh yang tidak berkembang secara luas dan tidak terkontrol . Nah, pengobatan alami yang bisa di coba untuk melawan penyakit ini adalah mengonsumsi wortel . Kandungan karetenoid yang tinggi pada wortel berperan untuk mengurangi risiko kanker payudara.
Mendukung Terciptanya Kulit Lebih Sehat
Kamu punya riwayat penyakit kulit seperti psoriasis atau ruam? Coba atasi dengan mengonsumsi wortel. Sayuran ini ternyata juga bisa membuat kulit kamu tampak lebih sehat. Tidak hanya itu, wortel juga memiliki kemampuan untuk merawat kulit akibat paparan sinar matahari sekaligus mempercepat proses penyembuhannya.
Itu tadi beberapa manfaat wortel bagi kesehatan tubuh yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi sayuran ini. Kalau kamu ingin menanyakan berbagai hal seputar kesehatan tubuh, download aplikasi Halodoc dan pilih layanan Tanya Dokter. Para dokter ahli akan membantu kamu mendapatkan solusi terbaik untuk berbagai masalah kesehatan yang kamu alami. Tak hanya itu, Halodoc juga memiliki layanan Apotek Antar untuk membeli segala obat tanpa perlu keluar rumah, lho.
SUMBER :JURAGANQQ
